Нискокалорични слатки Можете да пристапите до овие закуски
Слатките се вистински калориски бомби и отров за секоја диета. За жал, имаат толку добар вкус што никој не сака да остане без нив на долг рок. Никој не мора, бидејќи има нискокалорични слатки што можат да се комбинираат со која било диета.
Вие добро прочитавте: нискокалорични слатки навистина постојат. Тие содржат малку или немаат маснотии и тоа јасно се рефлектира во сметката на калории. На крајот на краиштата, маснотијата е носител број еден калории со добри 9 kcal на грам, додека шеќерот има само 4 kcal на грам.
Но, бидете внимателни: само затоа што нискокалоричните слатки не се смируваат веднаш на стомакот и колковите, не значи дека можете да ги јадете неограничено. Овие слатки содржат и калории - само не толку многу. Друга работа што треба да се има на ум: нискокалоричните слатки исто така предизвикуваат расипување на забите. Затоа нашата препорака: Уживајте во лижавчиња, гумени мечки и чоколадни бакнежи без жалење, но во мали количини! Неколку слатки на ден треба да поминат добро. Закуски за стапици во калории: Овие мали нешта се навистина тешки.
На видеото: Храна без јаглени хидрати: Што всушност е малку јаглени хидрати?
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Еве 10 нискокалорични слатки:
1. пуканки
Кино без пуканки? Незамисливо! За среќа, пристапот е дозволен со 109 kcal на 40 g порција. (И, секако, солената верзија има помалку калории од шеќерната).
Патем, станува уште поздраво ако самостојно подготвите пуканки. Со машина за пуканки, целата работа работи дури и без маснотии и масло.
2. лижавчиња
Вие сте зафатени со лижавче долго време. Совршен за секој што сака да изгуби тежина, но сепак не може да се држи настрана од слатките. Без маснотии, лижавчето со тежина од околу 20 g има околу 50 kcal.
3. Чоколаден бакнеж
Чоколадните бакнежи се дел од нашето детство. Ако сакате да грицкате нискокалорични слатки, треба повторно да купите пакетче. Чоколаден бакнеж (20 g) има само 71 kcal.
4. Гуми мечки
Phew, среќен: Овошните непца како гумени мечки исто така спаѓаат во категоријата слатки со нискокалорично потекло. Грст (приближно 15 g) има околу 52 kcal и не содржи маснотии.
5. Маршмалови
Светло како пердув и сладок шеќер: бел слез или сланина практично се топат на вашиот јазик и се толку прекрасно слатки. Достапот е дозволен, бидејќи дел од бел слез (20 g) има само 67 kcal.
Патем, бел слез има особено добар вкус кога е на скара. Задржани на кратко над оган, тие се крцкави и карамелави однадвор и прекрасно кремасти одвнатре.
6. Тасев биле
Тасев биле исто така малку калорични и не содржат маснотии. Мал дел од 20 грама има само 76 kcal.
7. лижавчиња
Тешките лижавчиња се исто толку добри колку и лижавчето: Многу време поминувате со нив, а бонбоните имаат само околу 20 kcal по парче (5 g).
Добро е да се знае: Во некои продавници можете да купите бонбони со намалена содржина на шеќер, па дури и без шеќер.
8. Руски леб
Ако претпочитате да крцкате отколку да цицате, најдобро е да користите руски леб. Тестото е малку масно и има само 78 kcal на 20 g порција.
9. Подуен ориз
Подуен ориз е одличен и за сите крцкави обожаватели. Мал дел (20 g) има само 77 kcal.
10. Захаросани плодови
Оние кои претпочитаат овошен, треба да се почестат со порција (25 гр) захаросани плодови. Има само 66 kcal.