Нискокалорични совети и трикови за печење

Уживајте во слатки без грижа на совест! Со помош на мали совети и алтернативи, ќе ви покажеме како да печете со ниски калории.

Со толку многу вкусни алтернативи, можете лесно да заштедите многу калории. Ние ќе ви покажеме како е можно лесно да го трансформирате рецептот за торта во деликатес со малку маснотии со малку напор и ниско ниво на тежина. Поставете ги листовите за печење! Оваа тактика веќе може да се користи со основните состојки на различните тесто.

1. Основни состојки за нискокалорично печење

Таму Видови тесто Исто како што тестото за кратки пијалаци не може без содржината на маснотии, треба да се одлучите за различно тесто за торта од самиот почеток. Во случај на пандишпан, содржината на путер или маргарин може едноставно да се замени со крем јогурт. Сунѓерска торта и тесто од квасец се нискокалорични варијанти при печење колачи, бидејќи содржат малку маснотии и малку шеќер. Ако не сакате да направите без масното лиснато тесто, одберете ја алтернативата во форма на тесто масло од кварк. Има одличен вкус и не ве остава со грижа на совест после јадење. Друг предлог за тесто со малку маснотии и многу вкусен вкус е мешавината за мерења.

Откако ќе се одлучите за еден вид тесто, тоа работи Основни состојки на јаката. путер едноставно може да се замени со двојно поголема количина кварк со малку маснотии. Ова не само што е добро за фигурата, туку го прави тестото убаво и меко.
Исто така Јајца имаат многу висока густина на калории. Затоа, обидете се да замените половина од јајцата со едно јајце со 3 лажици вода и нотка на прашок за пециво.
Слатко-шеќер, но без шеќер: Малите кристали брзо се таложат на колкот. Наместо тоа користете сируп од ориз, мед, сируп од агава, стевија или течен засладувач.
Исто така, има многу масни замки кои демнат при печење мафини, бидејќи повеќето рецепти се доста големи нафта вклучуваат. Затоа, заменете околу 2/3 од течната маст со иста количина матеница или јогурт. Вкусот е задржан, а тестото е убаво и лабаво.
Дополнителен совет: Променете го тестото за вафли млеко против минерална вода, вие не само што заштедувате непријатни калории. Јаглеродниот диоксид го прави тестото меко и екстра крцкаво.

2. Алтернативи на овошен шеќер

За жал, има многу скриени калории во вкусните деликатеси што ни го отежнуваат уживањето во торта. Меѓутоа, ако едноставно ја замените храната, јадењето торта станува вистинска радост.
Со овошни колачи, многу е важно да бидете сигурни дека тие се зрели овошје користени Јаболкото збрчкано што повеќе не би го јаделе така е идеално за торта. Поради својот степен на зрелост, содржи многу фруктоза и затоа е исклучително слатка, затоа го заштедуваме дополнителниот шеќер. Во принцип, секогаш треба да изберете свежо овошје, бидејќи овошјето во конзерва често има многу висока содржина на шеќер. Ако треба да користите конзервирано овошје од сезонски причини, изберете варијанта со малку шеќер.