Нискомаслено 30 - уживање со блогот за помалку маснотии
Готвење од Ана Нојстејн, 1 април 2005 година
Бројни успешни приказни и многу добри резултати од тестовите ги докажуваат како во право: Габи Ширц и Габи Валентенхин дизајнираа разумен, секојдневен и трајно спроведувачки концепт за исхрана со нивната програма за исхрана LOW FETT 30. Stiftung Warentest го оцени целокупниот концепт како најдобар од 80 тестирани диети, придружната програма за слабеење „LOW FETT 30-beton“ беше оценета „многу препорачлива“. Списанието Testko Test исто така му даде на LOW FETT 30 целокупниот концепт оценката „многу добра“. Што е најважно, ова не е книга за диети. Со неверојатната програма за исхрана LOW FETT 30 може да изгубите тежина трајно со нормално јадење. Сè е дозволено се додека максимум 30 проценти од калориите доаѓаат од маснотии. LOW FETT 30 затоа одговара на секој животен стил, без разлика дали сакате да готвите раскошно, да јадете во канцеларија или само да имате време за готов оброк навечер. Оваа основна книга ги објаснува основите. Покрај тоа, многу возбудливи приказни пред и по, омилени рецепти на погодените и ефективни совети: Сè што ви треба за да добиете и да останете тенки додека се забавувате.
Што е малку маснотии?
Кога ги намалуваме мастите, трошиме и значително помалку калории. Бидејќи маснотијата е компонента на храната што обезбедува најмногу калории на грам. Сепак, не можеме без маснотии во целост, бидејќи многу процеси во нашето тело работат само ако се присутни витални масти. Затоа НИСКО МЕСТ 30: Тука содржината на маснотии во храната е намалена така што не повеќе од 30 проценти од калориите доаѓаат од маснотиите. Значи, нема здравствени проблеми и ништо не застанува на патот на слабеење.
„Формулата за маснотии“
Грамови маснотии x 9kcal x 100/вкупни калории =% kcal од маснотии (масни калории)
За да го направите ова, треба да ги ставите хранливите информации за храната (тие се наоѓаат на пакувањето или можете да ги најдете во хранливите информации на бројните книги LOW FETT 30) - т.е. грамите маснотии и вкупните калории во оваа формула и веќе знаете процент на Калории кои доаѓаат од маснотии.
www.lowfett.de
Мал совет за сите што сакаат да дознаат повеќе за диетата LOW FETT 30: www.lowfett.de
Рецепти за преземање (во PDF формат):
Преземи
Со малку маснотии 30 - јадењето е забавно
Габриеле Валентин, Габриеле Ширц, Зидвест-Верлаг
Цена: 6,95 евра
Книга за нарачки
30 рецепти со малку маснотии за Вок
Габриеле Валентин, Габриеле Ширц, Зидвест-Верлаг
Цена: 6,95 евра
Книга за нарачки
Со малку маснотии 30 мафини, колачи и пити
Габриеле Валентин, Габриеле Ширц, Зидвест-Верлаг
Цена: 6,95 евра
Книга за нарачки
Малку маснотии 30, салати за јадење целосно
Габриеле Валентин, Габриеле Ширц, Зидвест-Верлаг
Цена: 6,95 евра
Разновиден и здрав
Книга за нарачки
Малку маснотии 30 паѓа и се шири
Габриеле Валентин, Габриеле Ширц, Зидвест-Верлаг
Цена: 6,95 евра
Вкусно и креативно
Книга за нарачки
Неограничени зимски радости
од Кристијан Вернер на 20 ноември 2020 година
Високо над долината, еден од најдобрите алпинисти во 2021 година лежи осамен и со панорама од соништата: Кајзерхоф Елмау во Тирол, на кој му се доделени четири лилјани. Вистински [. ]
Удобно место на падините
од Кристијан Вернер на 20 ноември 2020 година
Прекрасен и во мирна изолација на над 1.100 метри надморска височина: Недалеку од Шладминг се наоѓа Drei-Lilien-Naturhotel Höflehner со директен [. ]