Ниско-пурински рецепти

Дознајте повеќе за можностите за диета со низок пурин тука.

градежни блокови

На овие страници ќе најдете рецепти и совети за диета со малку пурини.

Да се ​​воздржите од скара? Не! Едноставно, значително зголемување на процентот на зеленчук.

Исто така, тука ќе најдете предлози за овошни, ниско-пурински пијалоци.

ШТО СЕ ПИРИНА?

Покрај пиримидините, пурините се важни градежни блокови на нуклеински киселини, кои пак се носители на генетски информации.

Исхрана чиста чиста

Риба и месо (без оглед на тоа дали бело или црвено месо) содржат - особено во кожата - како и во внатрешноста, многу пурини.

ДОДВА ADDЕ НА ПРОТЕИН ТОЧНО

Протеините се градежни блокови во животот. На нашето тело му треба постојано снабдување со протеини за да остане здраво.

ГОТВЕТЕ НАМЕСТО ФРINGИ

Различните алтернативи за подготовка на храна, исто така, имаат влијание врз пурините што ги содржат - не директно, туку индиректно.

Свежо наместо на зачувано

Обидете се да користите свежа храна секогаш кога е можно.
Складирањето риба или месо ја зголемува содржината на пурин.

Проверете ја тежината

Во многу случаи, луѓето со прекумерна тежина доживуваат напад на гихт. Важно е да се преземат контрамерки во рана фаза и да се намали тежината одржливо.