Низок крвен притисок ams-Ratgeber 0819 AOK Media Service Press AOK Federal Association

Низок крвен притисок

27.08.19 (наутро). Оние кои често добиваат вртоглавица или црно пред своите очи кога стануваат, кои се почесто уморни и нефокусирани или кои често имаат ладни раце и нозе, може да страдаат од низок крвен притисок, познат во техничка смисла како хипотензија. Добра вест: нискиот крвен притисок сам по себе не е болест и генерално не е опасен - за разлика од високиот крвен притисок, што може да промовира кардиоваскуларни заболувања. Покрај тоа, секој може да направи многу за да го извлече циклусот од подрумот. Д-р Julулијан Блик, доктор во Сојузната асоцијација АОК, објаснува како најдобро можете да ставите низок крвен притисок под контрола. Според Светската здравствена организација (СЗО), нормалниот крвен притисок кај возрасните е 120/80 mmHg (милиметри жива, Hg: хемиска жива). Хипотензија, низок крвен притисок, е кога вредностите на крвниот притисок се под 100-60 mmHg.

Четирите категории на низок крвен притисок

При примарна хипотензија, крвниот притисок е трајно низок без симптоми и без потреба од третман. Често влијае на млади, слаби луѓе, претежно жени. Честопати неколку членови на семејство се „погодени“. Дури и добро обучени луѓе и спортисти имаат низок крвен притисок кога се во мирување.
Секундарната хипотензија може да биде предизвикана од болести како што се срцеви, тироидни или надбубрежни заболувања. Дехидрацијата или одредени лекови исто така можат да бидат причина. Хормоналните промени во првите неколку месеци од бременоста исто така може да доведат до низок крвен притисок.
Ортостатска хипотензија (од грчки јазик за ортостаза = стои исправено) се јавува кога телото не може соодветно да го прилагоди крвниот притисок и распределбата на крвта, на пример кога станувате од седење или лежење. Падот на крвниот притисок обично трае само кратко и брзо се враќа во нормала. Особено погодени се младите во фаза на раст. Оваа форма на хипотензија се јавува и кај постари луѓе, на пример во случај на слаби вени или нарушување на нервниот систем, на пример кај дијабетес.
Тешката хипотензија е белег на состојбата со акутен шок. Крвниот притисок може да падне толку многу што мозокот, бубрезите и другите витални органи веќе не се снабдуваат соодветно со крв.

Кога треба да одите на лекар?

„Секој што страда од проблеми со циркулацијата со ниски вредности на крвен притисок, треба да има лекар да разјасни дали постои одредена причина зад хипотензијата, на пример, неидективна тироидна жлезда или несакан ефект на лекот“, советува Блик Ако е така, основната причина се третира, на пример, со земање хормонска терапија за болести на тироидната жлезда или со отстранување на лекови кои предизвикуваат хипотензија. Ако лекарот бил во можност да ги исклучи причините што може да се лекуваат, едноставните правила на однесување обично помагаат да се врати крвниот притисок од ниско ниво.

Ова го продолжува циклусот

Совети за утрото:

По будењето, возете ги нозете неколку круга во воздухот додека лежите. Одвојте време да станете од креветот и да седите на работ на креветот неколку секунди.
Откако ќе станете, наизменично земете топол и ладен туш (наизменичен туш), почнувајќи со топол. Наизменичниот туш завршува со студ.

Совети за тој ден:

Пијте доволно: Два до два и пол литри на ден, по можност вода, шприцер со овошен сок или чај од билки.
Бидете сигурни дека имате доволно внесување сол кога јадете - диета со висока содржина на сол го зголемува крвниот притисок. Сепак, премногу е нездраво, затоа само додајте малку повеќе сол во вашата храна.
Ако вените се слаби, чорапите за компресија можат да ја охрабрат крвта да тече назад од нозете.
Редовно вежбање е идеално за управување со низок крвен притисок. Затоа, одете пеш почесто наместо да возите, почесто користете скали наместо лифтови. Спортови за издржливост како што се пешачење, возење велосипед, пешачење или пливање се исто така соодветни.

Кога станува критично

Ако крвниот притисок се заканува да опадне кога стоите подолго време, тоа може да помогне во повремено затегнување на мускулите на телето со цел да се охрабри протокот на крв назад. Ако одите црно пред вашите очи, ако видите sterвездички и имате чувство дека наскоро ќе се потрошите, треба да легнете и да ги кревате нозете ако е можно под агол од околу 45 степени.

Подобро не

Чашата пенливо вино наутро предизвикува циркулација: Овој поглед опстојува и сè уште останува погрешен. Кај мажите, крвниот притисок обично се зголемува само од околу 30 грама алкохол, а кај жените од околу 20 грама, што е еднакво на три или две чаши пенливо вино - количина што повеќе не се препорачува. Кафето, енергетските пијалоци или кола може исто така да го зголемат крвниот притисок за кратко време.