НЛП диета Тенок благодарение на позитивните мисли - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Би сакале да сте тенки: Наместо да броите калории, можете да изгубите тежина со чиста моќ на размислување. Што е тоа за авантуристичкиот концепт?
Кога вагите ќе треснат аларм, дали е време да изгладнете неколку килограми - или постои друг начин? Ако не ви се допаѓа да готвите според диетален рецепт и да броите калории, можете да пробате НЛП.
Што е НЛП?
НЛП е кратенка за невролингвистичко програмирање. Оваа техника е развиена во 70-тите години на минатиот век од страна на американските научници Grон Гриндер и Ричард Брендлер со цел да се влијае врз комуникацијата; оние кои комуницираат со себе, исто така, можат да го користат овој метод како автосугестија за промена на сопствените верувања, што може да биде застарено или не е целисходно.
Променете го вашиот начин на размислување
Она што звучи малку како самохипноза доведува до фактот дека се репрограмирате. Наместо макотрпно борба против желбите и тажно прикрадување околу фрижидерот, можете да ја користите оваа техника за да ги промените вашите внатрешни убедувања и да влезете во коренот на проблемот. После тоа, едноставно не треба повеќе да чувствувате како да правите калорични гревови. Не мора да легнете на каучот на психијатарот за ова, но неизбежно е да имате едно или друго аха искуство додека ги пратите вашите мотивации и да се запознаете подобро.
Кога може да се користи НЛП?
НЛП исто така може да ви помогне доколку често не сте слабееле затоа што духот - очигледно - бил подготвен, но месото било слабо. Дури и ако сте фрустрирани или ви е досадно јадење, можете да го промените ова со репрограмирање.
Основниот принцип е многу едноставен: ако ги промените своите верувања и сликата за себе, вашите постапки автоматски ќе се променат - во овој случај вашето однесување во исхраната. Забранете ја сликата за себе како чудовиште од колачиња зависни од чоколадо, кое доаѓа само низ пријатна вечерна телевизија со грицкања и слатки. Наместо да ве прогонуваат копнежните соништа од чоколадо, замислете како чоколадото се топи и зазема сè помало место во вашиот живот.
Што прави НЛП?
На овој начин можете да им пркосите на желбите, да се ослободите од ставот на жртвата и наместо тоа да создадете попозитивна слика за себе. Покрај тоа, вие закотвувате слики од здрава храна во вашиот ум. Наместо да се борите со строги диети и потенцијално фрустрирачки јо-јо ефекти, развијте попозитивна, lovingубовна слика за себе. Овие и други техники за ментално програмирање за слабеење се предаваат на специјални курсеви за НЛП, како и книги.