Ноември 2017 година; Исхрана и здрав начин на живот
На одмор, зборуваме за десерт што сите го претпочитаме - ЧОКОЛАДИ. Таа изрека „Господ нека му даде здравје на оној што измислил чоколадо!“:))). Без разлика дали станува збор за чоколадни колачи, чоколаден крем или обична чоколада, ретко сум сретнал луѓе кои зборуваат гласно и јасно како нивното ... Продолжете со читање Чоколадо - придобивки и ризици
Физичката активност е важна компонента како и здравата исхрана. Најчесто, најдобрите резултати се појавуваат кога додаваме на нашиот дневен ритам и неколку моменти на одржлива физичка активност. Придобивките од физичката активност се многубројни и фактот дека немаме време да одвоиме еден час да одиме во теретана… Продолжете со читање Како да ја зголемиме нашата издржливост? Предизвик за 5 дена
Врската помеѓу храната што ја јадеме и нашето варење е исклучително важна. Секоја храна што достигнува ниво на варење игра улога. Секој производ има голем број хранливи квалитети кои влијаат на нашето варење на негативен или позитивен начин. Улогата на храната е да нè храни, да нè храни… Продолжете со читање Храна што го регулира цревниот транзит
Со промена на сезоната и имплицитно со намалувањето на температурите чувствуваме потреба да пиеме нешто топло кога ќе излеземе во градот. Менијата во кафулињата ни нудат мноштво топли или ладни пијалоци, но многу е важно да избереме свесно што ќе пиеме. Без разлика дали станува збор за кафе, чај,… Продолжете со читање Што пиеме кога излегуваме?
Кога сакате да изгубите тежина, идејата за глад се појавува во вашиот ум. Идејата дека не смеете да јадете ништо и дека најбезбеден начин за брзо слабеење е да се откажете од некои оброци. Не знам како некои луѓе успеваат да не јадат ништо, сигурно е дека ви треба отпор на… Продолжи со читање Гладот ослабува?
Вечерата е многу дискутиран оброк меѓу оние кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи тие не секогаш наоѓаат соодветни опции кои се малку калорични, овозможуваат чувство на ситост и имаат добар вкус. Друго прашање поврзано со вечера е времето кога јадеме. Мит… Продолжете со читање Идеи за вечера - Брзи и здрави
Со ужас ја прочитав статистиката што е алармантна. Дебелината кај децата е во пораст, децата кои развиваат патологии слични на возрасните се повеќе и повеќе. Ние мора да ја запреме оваа појава! Треба да се разбудиме и правилно да се храниме себеси и нашите деца! А сепак, има надеж! Од… Продолжете со читање И децата успеваат да ослабат! Јоана е резултатот што може да биде!