Ногата се превиткува! Што да направите во врска со болката; оток
За време на спортот или во секојдневниот живот, брзо може да се случи да ја извртувате ногата. Често резултатот е сериозен оток на глуждот и болка при движење. Понекогаш има и синкава промена на бојата на стапалото. Ако ваквите симптоми се појават по извртување на глуждот, може да биде истегнување на лигамент, па дури и искинат лигамент. Willе ги објасниме можните причини за болен и отечен глужд и ќе откриеме како правилно да се однесувате по извртување на глуждот.
Болка и оток по извртување на глуждот
Ако стапалото тоне, во повеќето случаи постои таканаречена траума на супинација. Ова значи дека стапалото се наведнува над надворешната страна на стапалото. Ова може да доведе до истегнување на лигаментите (истегнување на лигаментите) или кинење на лигаментите (солза на лигаментите). Во некои случаи, извртувањето останува без последици.
Ако има повреда на лигаментите, ова обично следи Симптоми како што се оток и болка. Болката првенствено се јавува при движење на повредениот глужд. Оток се јавува затоа што ткивото околу глуждот е повредено при извртување на глуждот. Ова предизвикува проток на течност во ткивото и глуждот станува густ.
Сина и густа глуждот
Често пати, глуждот не само што станува густ по извртувањето, туку станува и сино. Ова е секогаш случај кога има крварење во ткивото. Крварењето се јавува од една страна кога кршките садови во областа на глуждот се кинат кога се извртуваат, а од друга страна кога се крши лигаментот. Поголемиот дел од времето, модринки на глуждот стануваат видливи релативно брзо, бидејќи тие често се директно под кожата поради ограничениот простор. Дали и колку силно глуждот станува сино секогаш зависи од локацијата и сериозноста на повредата.
Истегнување или солза на лигаментите
Ако се појави болка и оток по извртување на глуждот, причината обично е истегнување на лигаментите, искинат лигамент или искинат лигамент. Овие повреди често се придружени со повреда на зглобната капсула (солза на капсулата). За лаикот обично не е јасно каков вид на повреда е присутна. Само лекарот може да биде сигурен за видот на повредата.
И покрај тоа, постојат некои симптоми кои укажуваат на една или друга причина: На пример, отокот на лигаментот е често помал од оној на искинатиот лигамент. Недостасува модринка, исто така, може да укаже на истегнување на лигаментите. Од друга страна, силната болка во врска со оток на глуждот сугерира искинат лигамент.
Глуждот се искриви: совети за прва помош
Ако сте ја искривиле наковалната, секогаш треба да ја набавите Правило PECH применуваат:
- П. (Пауза): Грижете се за повредениот зглоб.
- Е. (Мраз): Изладете го повредениот зглоб со ладна вода или пакување со мраз.
- Ц. (Компресија): Ставете компресивен завој за да спречите премногу оток на зглобот.
- Х. (Издигнете): Подигнете го повредениот зглоб.
Дали е неопходен понатамошен третман по извртувањето, зависи од степенот на повредата. Ако отокот е умерен, речиси и да нема болка, а глуждот не е функционално ограничен, правилото PECH обично е доволно како терапија. Едноставно, дајте му неколку денови одвртено стопало за да може да се санира повредата.
Ако се сомневате, одете на ортопедски хирург
Ако почувствувате посериозни симптоми како што се значителен оток или силна болка, секогаш треба да се консултирате со лекар. Ова е исто така ако функционалноста на зглобот е строго ограничена - на пример, ако тешко може да ставите тежина на ногата. Лекарот може точно да утврди каков вид на повреда постои и евентуално да препорача понатамошни терапевтски мерки.
Така е и кај тешки повреди на лигаментите често се користи или еластичен завој или цврст пластичен шина. Ова осигурува дека повредениот глужд се држи што е можно мирен. Покрај тоа, може да се применат масти - на пример со хепарин, кои обезбедуваат модринка побрзо да се повлече. Покрај тоа, може да се земат и антиинфламаторни и таблети за ослободување од болка.
Во полесни повреди треба да започнете да го мобилизирате зглобот повторно околу два до три дена по извртувањето на глуждот. Со внимателно поместување на зглобот, можете да спречите компликации подоцна. Најдобро е физикалниот терапевт да ви покаже неколку соодветни вежби. За сериозни повреди на лигаментите е потребен подолг период на одмор. Најдобро е да разговарате со вашиот лекар за тоа кога мобилизацијата има смисла.