Ноќешните флуенсери за храна рекламираат да не пијат вода; Длф Нова
Инфлуенсерите се нарекуваат така затоа што тие често се примери. Неколку нејзини совети за диети треба да бидат внимателни од нејзините обожаватели.
Софи Прана има 35 години и живее совршен живот на Инстаграм: Австријката е наставничка по јога и очигледно времето го поминува само на Алпите, на Крит, во Португалија или во Мароко. Таму таа прави многу убави слики од убави пејзажи - и од себеси, а потоа ги објавува своите фотографии на Интернет. На видео на YouTube, таа вели дека повеќе од една година не испила вода.
Мисли дека детоксицира, кожата ќе стане чиста и чиста, црниот дроб и бубрезите повторно почнаа да работат правилно и ветува дека ќе и се подобри видот.
Нутриционистот Дагмар фон Крам експресно предупредува на постот на вода. Со многу смути, телото може да добие доволно течности. Со оваа неухранетост, сепак, недостасуваат масти и протеини. Многу смути ќе биде вистински предизвик за нивото на шеќер во крвта.
"Луѓето можат да земат многу, морам да кажам. И, секако дека може да управувате со тоа до одреден степен ако направите многу смуди".
Постојат еден тон на влијанија врз храната кои даваат совети за исхрана кои не се баш научно засновани. Брзо пребарување на Интернет треба да биде доволно за да ви кажам што го прави телото фит, мускулите силни, главата паметна или очите светли.
На пример, фитнес-инфлуенсер тврди дека луѓето кои сакаат да градат мускули треба да консумираат најмалку два грама протеини за секоја фунта од нивната телесна тежина. Дагмар фон Крам не ни препорачува половина од тоа: 0,8 грама на килограм телесна тежина. "Значи, ако го следам инфлуенсерот, добивам премногу протеини", вели таа.
„Па, ништо драматично нема да се случи веднаш, но последиците од неурамнотежената диета, може да ги забележам за дваесет или триесет години.
Нутриционистот предупредува дека едностраната исхрана може да резултира со проблеми со бубрезите по децении, бидејќи органите се преоптоварени. Оние кои премногу се фокусираат на протеините ја занемаруваат потребата на организмот за други хранливи материи.
Читањето може да помогне
Дагмар фон Крам се сомнева дека позитивниот почетен ефект на радикалните диети може да произлезе и од фактот дека лошите навики во исхраната се исклучени. Ако сакате да играте безбедно, секогаш треба да ги прочитате изворите за препораки за диета и да добиете подетална слика - вклучувајќи препораки за диети од влијатели.
„Кога луѓето велат: Сега се чувствувам многу подобро отколку порано, тоа е затоа што тие сега многу поинаку се грижат за себе.
- Ажурирање - 18 февруари 2020 година
- Модератор: Ралф Гинтер
- Автор: Мартин Кринер, репортер на Дојчландфунк Нова
повеќе коментари
Вистинските Шерлокови
Некои луѓе можат многу да читаат од траги како стапалки. На пример, колку е тешка лицето на кое му припаѓаат трагите. Важни за ова се деталите што повеќето од нас дури и не можат да ги видат.
Ни трошка мика
Ние потсетуваме на специјалниот сјај со шминка на кожата, што трепери - благодарение на минералната мика. Обично немаме идеја како се освојува. Децата го минираат минералот во рудници во Индија.
Кога непријателите ќе станат пријатели
Навивачките групи на трите големи градски клубови во Истанбул всушност се мразат до срце. За време на немирите на плоштадот Таксим, навивачите се здружуваат и протестираат заедно.