Ноќно потење поради диета (потење, ноќно потење, протеински шејк)
Би сакал да знам нешто. Можеби имате некој совет. Слабеам 3 дена. Во моментов сум висок 1,71 и тежам 96 кг. Само премногу. Сега научив малку за ова комбинирање на храна. Јадам нормално во текот на денот и јадам протеини само по 18 часот навечер. Но, вчера бев многу под стрес и испив само чаша млеко навечер. Вечерва се разбудив и толку се испотив што морав да го сменам врвот. Може ли реката да има некаква врска со ненадејната промена во исхраната? Или затоа што шеќерот во крвта мора да се навикне? Не го имајте тоа секоја вечер. Кога пијам протеински шејк навечер едвај се потам.
. Малку сум збунет . Би сакал да ја продолжам диетата .
2 одговори
Чајот од жалфија го забавува протокот на пот.
Мислам дека нивото на шеќер во крвта падна таму. Ако сè уште консумирате влакна навечер, би можеле да ги избегнете.
Што друго има во вашиот протеински шејк освен протеини? ?
слични прашања
Во моментов сум на храна што комбинира диета и сакав да ве прашам за вашето мислење:
Дали има смисла да се направи протеински шејк навечер, наместо нешто да се јаде? Или има причини зошто не треба да ги користите во комбинирање на храна? Веќе го проверив Google, но не успеав да најдам одговор што ми одговараше.
Се радувам на вашите одговори; Благодарам однапред!
Пример: Пред спиење 107, наутро на празен стомак 127!
Не земам таблети шеќер, но имам прекумерна тежина и се обидувам да го вратам на вистинскиот пат со диета и вежбање.
Може ли тоа да биде заради спортот? Зошто оди нагоре ноќе?
Еј, јас се обидувам тенок додека спијам диета. Еве ги правилата: Утрото: само јаглехидрати напладне: протеини + јаглехидрати навечер: протеини Значи, главно сум гладен навечер и не знам што да јадам, за да се заситам, но да се држам до правилата? Дали некој има искуство со тоа?
Јас, всушност, имав добри резултати со исхраната што комбинира храна. Само навечер ми е многу тешко да јадам само протеини. Полесно ќе ми беше да јадам САМО јаглехидрати. Често е тешко заради работа.
Дали сè уште слабеете ако ги изоставам протеините навечер? Веќе знам дека веројатно треба да јадете протеини навечер, но сепак ќе биде успешно?
Јас сум 15, женка, кратка 166 см и тешка 64 килограми и сакам брзо да ослабам 5 килограми.
Сака да проба тенок во сон.
Колку губите ОДБОРНО неделно?
П.С. Знам како се прави и тоа не е диета, туку промена на диета, да, но јадам протеини наутро и навечер и јаглехидрати со протеини за ручек: Д наутро ми требаат само пилешки парчиња без леб, што друго не сакам да појадувам iwie.
Утре го започнувам денот за чистење и правев многу комбинирање храна последните неколку дена! НО не знам точно како можам да го имплементирам ова во моето секојдневие. Јаглехидрати - појадок и јаглехидрати - вечерата не треба да претставува проблем (леб или житни култури наутро, тестенини или компири навечер), но како треба да направам протеински оброк за ручек кога сум на училиште? lg
П.С. има ли некој храна комбиниран пример за план 3 дена или така? само за да видам како е дизајниран.
Ако тренирате тегови и сеуште консумирате доволно протеини за време на диета/промена на исхраната, но имате дефицит на калории, сепак можете да ги градите мускулите добро за тоа време
Слушнавте дека треба да јадете сирење навечер поради протеини. Дали е тоа точно?
Еј, треба да јадете протеини само навечер кога ќе ја промените диетата или диетата. Дали работи и моцарелата од домати со босилек? Или само парче сирење, на пр. Гауда? Благодарам однапред:)
И иако секогаш сонувам дека грешам - затоа јадете многу чоколадо и мрсни работи - како во минатото - после тоа се чувствувам многу лошо и кога ќе се разбудам наутро мило ми е што тоа беше само сон. Дали е тоа нормално?
Еј, сега сум на диета и навистина сум гладен сакани јајца со протеински леб Дали можам да го јадам тоа? А што е со јајцето е подобро жолто или бело јајце ?
Слушнав дека постои форма на диета во која всушност може да се јаде било што (секако ограничено и со вежбање), но навечер апсолутно треба да се јаде нешто со протеини. Дали е тоа навистина точно и дали диетата е здрава? Ако е така, зошто протеините ви помагаат да изгубите тежина?
што можете да направите за да не изгубите мускули за време на диетата. треба да пиете таков протеински шејк од продавницата за тело наутро или навечер?
но сепак слабееш? или тренирајте многу мускули секој ден ?
Слушнав дека кога си бел протеин навечер, слабееш. согорува маснотии преку ноќ. но ако не јадам ништо? што е подобро Не ми треба ништо да јадам навечер, но ако ми помогне да изгубам тежина xD.