Нони сок - ефект, примена, студии Каде да се купи Nature Journal

Сок од нони - еликсир на животот од овошјето Morinda citrifolia
нони

Сто педесет супстанции кои го поттикнуваат здравјето, совршено координирани, во едно овошје! Што има во егзотичниот сок Нони? И, пред сè, за што станува збор за многу контроверзии околу сокот од нони? Сокот од нони нема добар вкус, но треба да биде здрав. Тоа е составен дел од диетата на најубавите острови во светот. Доволно интересно за да погледнете подлабоко во чашата (сок).

Овошјето нони, ботанички, историски и географски

Дрвото нони, Morinda citrifolia, најверојатно потекнува од Австралија. Оттаму се прошири преку Индискиот Океан, Полинезија до Хаваите. Тука, пред околу 2000 години, на ова дрво му беше дадено сега познатото име, Нони. Нони сега расте понекогаш како дрво, понекогаш како грмушка, исто така во Централна Америка, во делови на Азија и во Мадагаскар. Во светот на англиски јазик е позната како „индиска црница“ (индиско црнило).

Дрвото Нони припаѓа на семејството Рубиацеа. Островјаните ја користеле кората во минатото за правење црвена боја. Тие направија пасти за надворешна употреба и сок од нони од овошјето и лисјата на нивните аукими нони Третман на разни болести овде Народите на пацифичките островски групи ја нарекоа Нони „кралица на растенијата“ и „чудо овошје на боговите“.

Дрвото нони може да порасне високо до девет метри. Изгледа дека не сака да расте во насади. Намерно, тој успева само таму каде што му одговара. Така велат после него. Континуирано формира многу бели, мали цвеќиња од кои растат зелените овошја Нони со големина на јајце. Кога е целосно зрела, бојата се менува во бледо зелена, скоро бела. Овошје е група на мали плодови од камен, секој со темен камен во средината. Постојат многу подвидови на нони дрвја и грмушки. Кога станува збор за сокот од нони, сите плодови доаѓаат од Morinda citrifolia. Единствениот вид со ова мноштво вредни состојки.

Иако овошјето е сè друго освен вкусно, вкус горчлив и мирис на суво сирење, тие отсекогаш биле високо ценети од домородното население на островите. Тоа може да се земе како индикација дека плодовите вредни состојки мора да поседува. Во Европа, само околу 2000 година, луѓето го забележаа ова овошје и на тој начин влегоа во средината на новите европски регулативи за нови храна. Како што ќе дознаете, една од главните причини зошто толку многу се дискутирало за сокот од нони до денес.

Од овошје нони до сок од нони

Кај островјаните, не само плодовите на дрвото Нони беа многу популарни. Таа исто така знаеше како да ги користи корените, лисјата и лае за себе. Овде, во Европа станува збор главно за сокот Нони од овошјето.

Ако пиете сок од нони од здравствени причини, треба да внимавате на сокови кои не се од концентрација. Овошните пијалоци Нони помешани со други овошја имаат многу подобар вкус, но со среќа содржат само траги од овошјето нони.

Соковите што не се концентрирани продадени во оваа земја, најмногу доаѓаат од Хаити, Хаваи или Фиџи острови. Дрвото Нони претпочита да најде своја локација, па затоа ретко се одгледува во насади. Можна е целогодишна жетва, добри дванаесет пати годишно.

Плодовите се берат рачно. Незрели не се оставаат да созреат три до пет недели на темно суво место на воздухот сè додека не стасаат доволно за да се притиснат. Притискање, филтрирање, пастеризирање и флаширање се одвива на лице место. Нони сокот потоа стигнува до европските трговци на мало, продавници за здрава храна и продавници за здрава храна. Сокот од нони направен од зрели плодови што се пасираат се оценува подобро според квалитетот. Некои производители чуваат сок од нони во буриња некое време за да созреат. Ова треба да го направи вкусот малку помек. Во поединечни случаи, производните процеси е тешко да се проверат за потрошувачот.

Нони сок, спорен сок

„Сокот од нони има вкус на суво сирење и се рекламира како чудо од лек.“ Повеќето написи што се скептични за колкот во врска со сокот од нони започнуваат на овој или на сличен начин. Што се однесува до кулинарскиот фактор на ова овошје, може само да се согласиме. Сепак, дефинитивно вреди да се разгледаме поразлично на придобивките од ова овошје. Всушност, некои истражувачи веќе се зафатени со изолирање и истражување на супстанции од овошјето Нони.

Дури во 2003 година беше наречен првиот сок од нони од производител Нова храна овластен. Првично, ова не значи ништо друго освен дека оваа храна не е штетна за здравјето. Во 2006 година, безбедноста на сокот од Нони уште еднаш беше проверена и потврдена од страна на EFSA (Европска организација за безбедност на храна).

Во Европа, вниманието кон сокот од нони доцнеше. Регулативата за храна за нови рокови на ЕУ постои од 1997 година. Меѓу другото, се наведува дека новата храна или нови состави на храна се сметаат за нова храна. Новата храна мора да помине низ научен тест за безбедност пред да може да се пласира на пазарот. Другата храна, како женшен, која е позната одамна во Европа, не мораше да издржи ваков тест.

Во секој случај, сокот од нони бил интензивно тестиран и испитуван. На крајот на краиштата, тој има Сокот од Нони ги помина сите безбедносни проверки, се смета за нетоксичен и може да се продава во рамките на ЕУ. Сепак, ова не дава доказ за неговите здравствени придобивки. Позитивен несакан ефект беше што сокот од Нони доби многу внимание, особено од научната страна. Во овошјето беа откриени многу витални супстанции, кои се предмет на многу студии и публикации до ден-денес.

Фактот дека сокот од нони е толку контроверзен се чини дека се должи повеќе на зголеменото внимание отколку на самите негови состојки. Во суштина, тоа е старата поделба помеѓу искуствената медицина и научната медицина. Како и сите други „контроверзни“ природни производи, во медицината се испитува и анализира овошјето Нони за фармацевтски употребливи супстанции, додека истовремено се исмева сокот од Нони како здравствен еликсир.

Врски до научна работа на оваа тема:

Нони сок, витални материи

Анализата на состојките и придружните здравствени придобивки на сокот од Нони е спроведена од фармакологот и токсикологот на Универзитетот во Хамбург Епендорф, проф. Јоханес Вестендорф ја направи темата. Тој станал свесен за овошјето преку неговата работа на извештајот за безбедност за Регулативата за нова храна. Тој нагласува дека тоа не е количината на супстанциите, туку нивната специјална комбинација, е клучно за ефектите на нони кои го промовираат здравјето.

Еве ги најважните, добро познати витални супстанции во сокот од Нони:

  • Витамин А.
  • витамин Ц.
  • Витамин В.
  • Фолна киселина
  • Пантотенска киселина
  • Инозитол
  • Елементи во трагови (хром, јод, железо, бакар, селен, цинк)
  • Минерали (калиум, калциум, магнезиум, натриум, фосфор)
  • секундарни растителни супстанции (иридоиди, ксеронин, дамнакантал)
  • како и шест есенцијални и неесенцијални аминокиселини
  • и масни киселини (на пример, линолеинска киселина)

Заедно, овие супстанции совршено се надополнуваат и промовираат голем број ензимски и хормонални процеси. Ова промовира заштитни, реставративни процеси и снабдување со енергија во телото.

Дали постои овој ксеронин или не?

Во врска со состојките на сокот од нони, честопати се среќава со супстанца наречена ксеронин. Ова е предмет на особено жестока дискусија. На Википедија е наречен „хипотетички алкалоид“. Оваа супстанца првпат се појави во 1985 година, во врска со ананасот и неговите ензими кои го промовираат здравјето. Овој научен дискурс не можеме да го решиме тука. Само уверливо може да се каже дека ова е веројатно група на врски што сè уште не е детално истражено. Ова повеќе треба да ја стимулира амбицијата на науката. Секој што е отворен и curубопитен да проба сок од Нони за себе и за своето здравје, нема да го допре од оваа дискусија.

Што прави сокот Нони за вашето здравје?

Да го кажам тоа однапред, не постојат признати научни докази за ефикасноста на сокот Нони (сè уште). Здравствените придобивки од сокот Нони споменати овде доаѓаат од извештаи за искуства и набудувања од страна на терапевти и корисници. Сепак, бидејќи сокот од нони е официјално потврден како безбеден за здравјето, секој може да направи свои искуства со сокот од нони.

Обвинувањето дека сокот од нони предизвикал сериозно оштетување на црниот дроб кај некои луѓе е официјално расфрлано. Во 2006 година, сокот од нони бил тестиран од EFSA (Европски орган за безбедност на храна) и продолжува да се прогласува за безбеден. Сокот од нони не е признат лек. Во случај на сериозни болести, од суштинско значење е да се консултирате со лекар. Исто така, потрошувачката на сок од нони треба веднаш да се запре доколку има нетолеранција или необјасниви несакани ефекти кои можат да бидат поврзани со потрошувачката на сок од нони. Во основа, сокот од нони се толерира многу добро и се чини дека има многу здравствени придобивки.

Лични искуства

Општо, по продолжена употреба на сок од нони, многу луѓе пријавуваат:

  • поголема виталност
  • зголемена ефикасност
  • подобар квалитет на спиење
  • мала подложност на инфекција
  • подобрено заздравување на раните
  • позитивни ефекти врз тенот
  • подобра способност за релаксација
  • позитивен ефект врз варењето, метаболизмот
  • помалку желби
  • Намалување на болката

Во медицината

Во традиционалната медицина, вклучително и во Традиционална кинеска медицина (TCM) Нони сок, чај или пире се користат подолго време:

  • да се балансираат меридијанските енергии
  • за главоболки
  • ако сакате да имате деца
  • како тоник

Во дискусијата

Некои искуства со сок од нони ги тераат експертите да седнат и да забележат. Во следните области, ефектите на сокот Нони се дискутираат и се чекаат преку клинички студии да биде научно докажано:

  • Дијабетес: Сокот од нони веројатно ги зголемува ефектите на инсулин.
  • Депресија: Според извештаите за искуство, сокот од Нони се вели дека ги ублажува врвовите во депресијата.
  • Ревматизам: Се чини дека сокот од Нони има антиинфламаторно потенцијал.
  • Симптоми во менопауза: Фитоестрогените во сокот Нони делумно го компензираат падот на нивото на естроген.
  • Болест на рак: активни состојки со антиоксидантни својства се пронајдени во сокот од нони. Постојат индикации дека сокот од нони, како палијативен додаток, може подобро да толерира хемотерапија.
  • Исто така, за прекин на пушењето и третман на кожни болести, некои страдаат во можност да пријават позитивен ефект од редовната потрошувачка на сок од нони.

Набавка на сок од нони

Откако е ослободена трговијата со сок Нони за европската област, има многубројни добавувачи. Тука е важно внимателно да се погледне и да се открие потеклото и процесот на производство. За подобар вкус, во сокот од нони често се додаваат и други сокови направени од грозје или бобинки. Меѓутоа, ако очекувате здравствени придобивки, треба да се одлучите за 100-процентен сок кој не е од концентрат.

Нони сок направен од зрели плодови и пире од овошје е со повисок квалитет од позреените, а потоа исцедени овошја.

Сокот од Нони може да се нарача преку овластени онлајн продавници или можете да го купите во продавници за здрава храна и продавници за здрава храна. Литар директен сок обично чини од 20 до 30 евра. Со препорачана, просечна доза, едно литарско шише сок од Нони трае околу еден месец.

Употреба и дозирање на сок од нони

Со цел да уживате во здравствените придобивки наведени погоре, дефинитивно еден е еден потребен е подолг внес. Затоа, сокот од Нони треба да се пие редовно и дневно најмалку два месеци до неколку години.

Во просек, препораките за дневна доза на сок од Нони се една чаша (40 ml). Започнувате со една до две лажици, се ширите преку ден и полека ја зголемувате дозата.

Совети за практична употреба на сок од Нони:

  • држете го отвореното шише во фрижидер
  • таму се чува свеж до 4 недели
  • најдобро се зема на празен стомак
  • тоа значи половина час пред оброкот и три часа по последниот оброк
  • дури и ако е тешко: солете го сокот од нони во устата неколку секунди за поефикасна апсорпција
  • потоа пијте вода, половина литар е идеален. На овој начин, сокот од нони брзо влегува во цревата

Надворешна употреба на сок од нони

Чистиот сок од Нони се користи и надворешно Употреба препорачана за проблеми со кожата или невродерматитис. Едноставно натопете чиста крпа или памучна волна со сок и премачкајте ја на погодените области. Ефектот може да се зголеми со фиксирање на натопената крпа во овој момент со лесен завој и оставање да делува преку ноќ.

Нони заминува

Лисјата на дрвото Нони исто така влегоа во европска трговија кога суви лисја чај, како екстракт и желе. Главните области на примена се во надворешната област Третман на рани или осип. Поради своите фитоестрогени својства, чајот е особено ценет од жените кои поминуваат низ менопауза.

Несакани ефекти

Дури и ако има официјален сертификат за дозвола за сокот од нони, потрошувачката не се препорачува во следниве случаи:

  • кај заболување на бубрезите
  • кај заболување на црниот дроб
  • со срцеви заболувања
  • бременост и доење

Нони сокот е исто така контраиндициран во комбинација со одредени лекови. На пример, со диуретици кои штедат калиум, АКЕ-инхибитори или блокатори на рецептори на ангиотензин II.

Во основа, секој што страда од сериозно заболување и мора редовно да зема лекови треба да побара медицински совет пред да консумира сок од нони.

Заклучок

Како што прочитавте, доказите за ефикасноста на сокот од нони се тенки. Сепак, ова не треба да спречува никој да има сопствено искуство со сок од нони. Овошје што има толку страшен вкус и мирис и сепак е ценето од примитивните народи со милениуми, не може да биде толку неефикасно. Во овошјето нони веќе се откриени многу супстанции кои промовираат здравје. Вклучувајќи многу ензими и ензимски претходници, многу повеќе отколку што се знае од ананасите. Активните состојки на многу растенија и делови од растенија беа успешно користени на Запад како витални супстанции и медицински производи долго пред да бидат познати нивните состојки. Оние кои сокот од Нони го гледаат како дополнителна понуда за здравјето, а не како чудотворен лек за одредени болести, ќе можат да се релаксираат и да направат свои искуства.