Нордиска диета! ИЗГОРНЕТЕ ВО ВРЕМЕ РЕКОРДИРАЈ вишок килограми

Hotешка вест

9:33 - ЕВЗ. ТЕЛЕВИЗИЈА. "Притиснете датотеки". Флорин Бичир, помеѓу loveубовта кон светот и loveубовта кон Бога

9:24 - Властите, презадоволни од ситуацијата. Уште шест области во карантин. Нарачката е потпишана

9:16 - Големата промена потребна во здравствениот систем. Што ќе се случи со болниците?

09:09 - Егзекуции на подвижна лента во „Смртниот коридор“. Претседателот немаше милост

9:00 часот - Лицемерие на деполитизирање на трагедија. Експлозија среде изборна кампања

8:50 - Со нов пристап од техничка гледна точка, но и од аспект на дизајнот, ЕЛКО лансира нов асортиман на индустриски котли прилагодени на новите барања во градежниот сектор (Р)

8:43 - Израел се загрижи дека Бајден може да се врати во нуклеарниот договор со Иран

8:34 - Пепе, уништен. Неверојатно е како тој се најде во оваа ситуација

8:27 - Лоши вести за херојот-лекар од Пјатра Неам. Татару го рече тоа во живо!

8:20 - Новинарот кој пишуваше за избувнувањето во Вухан ризикува години затвор

8:11 - Вести за бомби за МСП! Кога започнува исплатата на државната помош за компаниите

Неодамна се појави нов режим на слабеење, наречен нордиска диета, за кој се вели дека е многу ефикасен во борбата против вишокот килограми. Има силно влијание врз слабеењето и спречува срцеви заболувања, според girly.ro.

диета

Нордиската диета се фокусира на целата храна, непреработена и нерафинирана, на храна која содржи омега-3 масни киселини од морска храна, ореви и семиња, но исто така и на јаглехидрати од цели зрна, зеленчук и овошје.

Исто така, во оваа диета се дозволени мали количини на посно говедско месо, но и масло од коноп. Експертите велат дека луѓето кои ја следеле оваа диета изгубиле околу 5 килограми без да сметаат калории.

Како да се задржи нордиската диета

Дури и ако не живеете во нордиските земји, оваа диета можете да ја следите само ако следите неколку едноставни правила.

Купете локални, сезонски, органски производи.

Избегнувајте додатоци на храна и полу-подготвена храна.

Изберете целосна храна: цели зрна и брашно од цели зрна, ореви, семиња, грав.

Јадете риба што ја ловите самостојно.

Посно месо се јаде во мали делови

Храна дозволена во нордиската диета