Нордиска диета, нова диета препорачана од специјалисти, на оние кои сакаат здраво да ослабат

Специјалисти за исхрана и кардиологија од Данска развија нова диета, препорачана за оние кои сакаат здраво да ослабат, информира Медијафакс.
Диетата, наречена нордиска диета, се чини дека е комбинација на медитеранска диета и контроверзната диета палео, составена претежно од риба, месо од дивеч и особено сезонско овошје и зеленчук.

Оние кои ја предложија оваа диета препорачуваат да избегнуваат преработена храна, како што се шеќер и колбаси, на пример, но и да избегнуваат, колку што е можно, месо од индустриски извори, забележува Медијафакс.

Овошје, зеленчук, ореви, семиња и сезонски билки, локално произведени, се најдобри опции за храна и за оние кои сакаат да изгубат тежина, но и за оние кои сакаат да го одржат своето здравје во што е можно подобра форма. Здраво.

Покрај тоа, експертите веруваат дека секој може да ја прилагоди нордиската диета на географската област во која живее, тајната е потрошувачката на свежа, природна, локално произведена храна.

---