Норвешка диета
Калоричен внес од 1200 на ден од месо и зеленчук - тајната на слабеењето (мени)
За да бидете сигурни дека ќе изгубите тежина и дека никогаш нема да добиете тежина, можете да пробате диета.
Минус 10 кг со наједноставната диета во светот
Секој можеби ќе треба да изгуби неколку вишок килограми во одреден момент од својот живот, но.
Вие губите 1 кг неделно за 6-7 недели без напор
Ако сте меѓу луѓето кои немаат време за строги диети или усогласеност со одредени.
Јадете авокадо и стопете половина килограм на ден
Авокадото е овошје, иако повеќето сметаат дека е зеленчук и се цени.
Принципи на диета
Како се разликува норвешката диета од останатите? Со промовирање на потрошувачката на природна храна, богата со хранливи материи. Дајте резултати само ако ги следите правилата во секој од 100-те дена. Да, 100 дена! Сега да видам колку имаш амбиција.
Диетата се состои од три фази. Во првата фаза, акцентот е ставен на прочистување на телото.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Детоксикацијата ќе се прави секое утро сок од глуварче, морков или целер. За 3 недели, секој ден ќе сервирате 200 ml од еден од пијалоците споменати погоре. Овие растенија имаат улога на регулирање на функциите на бубрезите и црниот дроб.
Втората фаза се состои од 20-дневен лек со јајца од плаша. Идеално, тие треба да се консумираат пред јадење. Возрасните можат да јадат 6 јајца на ден 40 дена. Пред да започнете со диетата, препорачувам да ги направите тестовите.
И, конечно ја достигнавме последната фаза од диетата: лекот од глина. Глината е богата со минерали, кои го регулираат цревниот транзит.
Лекот со глинена вода може да трае 21 ден, за сето ова време можете да направите пауза од 10 дена. И затоа што не зборуваме за таков лек секој ден, морам да го дадам рецептот: во чаша со вода се истура глинест јазик. Лекот за глина е исто така познат дека ги елиминира токсините од телото.
Препорачана храна е: прополис, пивски квасец, спирулина, здрави масти, лосово месо (или елен), млечни производи од овчо млеко, бобинки, семиња и риба. И, мора да се согласиме со нордиските нутриционисти, бидејќи масната риба е хранлива благодарение на есенцијалните масни киселини. Но, рибата не е единствениот извор на протеини во исхраната, таа исто така се консумира и месо од елен (или елен) и овчо млеко.
Друг извор на омега 3 масни киселини се бобинки (капини и боровинки). Покрај тоа, овие плодови се богати со антиоксиданти, кои спречуваат немилосрдна болест наречена рак. Дали знаевте дека масните киселини спречуваат кардиоваскуларни болести и обезбедуваат правилно функционирање на нервниот систем? Па, да!
А, за да ги уживаме сите овие придобивки, мора да консумираме два или три пати неделно храна богата со омега 3 (на пр. Лосос, туна, сардини, бобинки, ленено семе, итн.). И, ако ја разгледавте диетата, видовте дека препорачува да се јаде посно месо, под претпоставка дека има малку маснотии и ќе ве одржува во форма во споредба со црвениот труп, кој содржи нездрави масти.