Имате диета со малку јаглени хидрати и многу маснотии Бидете многу внимателни

Понеделник, 16 април 2018 година, 13:47 Извор: REALITATEA.NET

диета

Диетата со малку јаглени хидрати, но со многу маснотии може да им помогне на некои луѓе да ослабат, но може да биде фатална за оние со семејна историја на срцеви заболувања, според неодамнешните студии на состанокот на Американскиот колеџ за кардиологија во Чикаго.

Истражувачите од Универзитетот во Алабама во Бирмингем откриле дека дебелите стаорци се хранат со многу масна и ниско-јаглени хидрати диета - споредлива со она што јадат повеќето луѓе - имале поштетни и потешки срцеви удари отколку дебелите стаорци кои се хранеле со јаглени хидрати. диета со малку маснотии. Уште полошо, наодите сугерираат дека овој вид диета, исто така, влијае на закрепнување што се случува веднаш по срцев удар.

Јаглехидрати наспроти масти

Јаглехидратите во храната (зеленчук, ореви и житарки) се главниот извор на калории за повеќето луѓе денес. Светската здравствена организација поддржува диета во која 55% до 75% од дневните калории доаѓаат од јаглехидрати, 15% до 30% маснотии и 10% до 15% протеини.

Истражувачите откриле дека за дебелите стаорци на диета со многу маснотии во моментот на нов срцев удар, последиците биле потешки, предизвикувајќи поголемо оштетување на срцевиот мускул и помалку шанси за закрепнување во споредба со стаорците исто така. дебели луѓе на диета со малку маснотии.

Една од причините може да биде улогата на маснотиите во предизвикување оксидативен стрес и создавање на слободни радикали, а тоа се атоми и високо реактивни молекули кои ги оштетуваат ДНК и клеточните wallsидови, на крај убивајќи ги мускулните клетки на срцето.

Друга причина, велат истражувачите, би можела да биде дека за стаорци кои држат диета со многу маснотии, нивните срца би биле „гладни за енергија“. Јаглехидратите се најефикасно гориво кога срцето се обидува да се опорави од штетен настан, велат експертите. Во исхраната со многу маснотии, примарното гориво е кетоните во метаболизмот на мастите, кои се неопходни за здраво срце, а не за оштетено. Недостаток на гликоза што би се обезбедил со јаглехидрати, го остава срцето помалку способно да се лекува самостојно.