Нов почеток на Битс - Форум за нутриционистички совети Марион Писани
битек
Добро утро убави,
Како што веќе објавив, започнав повторно со ВУ во вторникот по пауза од еден месец. Влезот помина многу добро и се вратив во програмата. Многу сум среќен! Се чувствувам подобро веднаш, имам повеќе енергија. Но, многу лошо спијам откако се вратив на работата. Дали некој од вас го имал тоа порано?
Вчера за прв пат пробав засилувач со зачини. Добро го сфатив. Сега сè уште го чекам пакетот со лушпите од псилиум, што можам да го почувствувам до чистење на дебелото црево. Веќе имам притиснати парчиња јачменска трева, па предизвикот може да започне во понеделник.
За мене, ова е точно вистинското време и доаѓа во вистинското време. Исто така, верувам дека цревниот лек ќе ме направи многу добро. Имам повеќе од потребно по невештта во последните неколку месеци.
Среќен сум што толку многу учествуваат во Предизвик и се надевам на жива размена.
Поздрав и имајте прекрасен ден на сите вас
Mira57
Потоа, дајте ми совет како успеавте толку лесно да се вратите во бизнисот.
Не дека немам никакви програми. не, имајте ги сите. Јас исто така знам како да го направам тоа
Како ја вративте мотивацијата?
Кони Б.
Здраво Бите,
Среќен сум за тебе!
Почетокот е направен. Сега разгледајте ги вашите планови и со нетрпение очекувајте го вашиот оброк.
Предизвикот ќе биде добар.
битек
Драга Мира,
Јас најверојатно сум последниот што може да ти даде совет. За мене тоа беше доволно од нередот во јадењето. Сега ми требаше половина година и се здебелив 8 кг. имам
тежеше 94 кг во вторникот наутро. Мојата мотивација не е да тежам 100 кг.
Тоа немаше да трае долго.
Она што исто така многу ми помогна е новогодишната ноќ во хотелот. Јас навистина не бев гладен на вечера и не јадев многу. Седевме на масата со неколку и имавме заедно 2 шишиња шампањ. Додека јадевме, јас и сопругот споделивме 1 шише вино. Двојката и мојот сопруг наскоро се префрлија на пиво затоа што шампањот беше многу сув. Постојано ме полнеа. Не бев целосно пијан, не се нишав и не паѓав. Легнавме околу 3 часот наутро. Ноќе беше се во ред. Станав во 7:00 часот наутро и сакав да се подготвам. Не се чувствував особено добро, но бев добро. Но, тогаш стануваше полошо и полошо. Не одев на појадок, или ручек или вечера. Јас дури и не можев да пијам вода. Лежев цврсто во кревет, освен многубројните посети на портата. Едвај се движев. Мојот сопруг не го разбираше тоа, немаше да биде толку многу алкохол.
Мислам дека тоа беше познатата капка што го направи бурето, и така изгледам како да се излева. Веројатно се должи на силна киселост од повеќемесечна несовесност.
Ако сум искрен, не можам да не го сторам тоа поинаку сега. Она што исто така ми помогна е можноста за нова програма.
Сега на тебе. Можете да го направите како мене, да го јадете сето тоа додека не излезе од врвот. Takesе трае некое време, но ми помогна
Или мислите за она што навистина го сакате. Не можам да ти кажам зошто постојано паѓам од белегот. Најверојатно тоа е затоа што не ми се допаѓа постојано да живеам според правила. Дури и ако е најдобро за мене.
Ја прочитав оваа нишка утрово, и онака ќе ти пишев. Добивте добри и корисни совети. Една работа беше таму, јас можам целосно да го одобрам тоа; имено само -убие, или.
недостаток на -убов кон себе. Секако не знам како е со тебе. Веројатно игра голема улога за мене. Исто така, не е корисно да седнете ако веќе имате прекумерна тежина и да направите нешто добро за себе од „чиста само -убие“ и да туркате пици, Метбратхен и вкусни ролни од колбаси. Само -убието е, од една страна, да се прифатите себеси онакви какви што сте и потоа да се однесувате кон себе на начин на кој ќе се чувствувате добро. Да се однесувате себеси со inglyубов, да се правите навистина добро. Другата работа со ролните колбаси и Ко е, во мојот случај, чиста само-саботажа.
Не сакам да бидам тежок со нас, а не можам ниту да прифатам притисок добро. Но, понекогаш јасните зборови помагаат.
Само придружете ми се/нас во новиот предизвик од понеделник. Не размислувај премногу, само придружи се.
Со засилувачот на зачини, цревниот третман и јачменската трева, сите ѓубре се исфрлаат повторно.
Замислете како ќе бидете за 4 недели ако учествувате. А потоа теретана! Ако сум регистриран и не одам, тоа оди со невешт начин на исхрана.
Не знам дали мојот „роман“ ќе ви помогне, но морав да дознаам. За жал, не можам да ви дадам совети на кои се надевавте, но можам да ви послужам како лош пример. Не го стори тоа како мене. Можеби треба да најдеме изводлива средина за себе. Не знам
Во секој случај, ви посакувам најдобро и голем дел од само -убието и се надевам дека ќе бидете таму од понеделник и ќе го сториме тоа заедно.
фидлер
Здраво Бите,
убаво што повторно влезе добро за вас.
Исто така, верувам дека најважно е да се прифатите себеси и, доколку излезете од планот, најдете го вашиот пат што е можно побрзо.
Бидете мило што го повлековте кабелот за рипување пред 100 кг. Сите можеме да го сториме заедно, затоа што дури и да ми успее добро, исто така морам секој ден да си кажувам себеси дека го најдов најдобриот начин за себе и за своето здравје и ќе останам на тоа. Не дозволувајте, иако за готвење е потребно време и треба да се испланира за купување. Но, сакам и, се разбира, тоа многу помага. Вие исто така знаете дека мојата хорор визија беше инвалидска количка, така што е доволно за да ја задржам мојата мотивација висока.
Со почит
фидлер
Роземи
Одлично е, Беате, што успеа да започнеш и дека ќе продолжиш да работиш добро со потребната мотивација што сите сега ја добиваш во предизвикот.
За мене во тоа време беше исто така оваа волшебна граница од 100 кг на која неизбежно ќе и се приближев ако претходно не го повлечев кабелот за рипање. Кога надминав 95 кг, знаев дека ќе биде највисоката пруга и затоа размислував за WU. Па, тоа беше пред 4 години, кога скоро ја достигнав целта од 20 кг помалку. Потоа дојде болеста и ме исфрли од курсот затоа што не се хранев себеси здраво како што се чувствував долго време. Потоа хемо и неизвесност по хемо, во кое облеков скоро сè што изгубив. Бобував околу две години - тогаш дојде билијарна операција и се чувствував прилично лошо. Драго ми е што минатата година се вратив на вистинскиот пат со WU и останав на топката за прв пат по неколку децении. Но, веројатно бев во можност да го направам ова затоа што останав здрав. Оваа благодарност доаѓа и со фактот дека си се заколнав дека ќе продолжам да правам се што е можно за да останам здрав, барем во однос на исхраната.
Но, јас исто така честопати мислам дека тогаш е потребна капка што ќе го прелива бурето со цел навистина доследно да се врати на здрава исхрана и, исто така, наводното одрекување (било да е тоа слатки или срдечна храна) на долг рок и не само да врзат крај со крај за неколку недели или неколку месеци. Да бидеме искрени - така размислувавме многу години и само изгубивме 10 или 20 кг, за потоа да се ослободиме од секојдневието. Кога ќе ја достигнеме нашата лична цел, започнува најтешката фаза, а тоа е кога ќе научиме да ја одржуваме тежината. Но, штом јадеме како порано, нема да успееме. Мислам дека не помага ако се занимаваме премногу со спорт. Вака се одвиваше во мојот случај. Дури и со теретана 3 пати неделно и инаку храна од Ларифари со чоколадо, бисквити и колачи, повторно се здебелив.
Мира, можеби ова е исто така размислување за тебе, во случај да имаш нешто што лежи наоколу, што не е добро за тебе. дајте му го на вашиот сопруг или фрлете го.
Дијана Ал Икаби
Здраво Битек
Добредојдовте назад во WU
супер што почнуваш повторно.
Можеме да го сториме тоа
Со почит
Дијана
зикзак
Здраво битек,
Среќен сум со вас што влегувањето помина добро. Обично спиењето е обратно, барем за мене. Ако навистина јадам главно алкална диета и одделувам протеини и јаглени хидрати, тогаш спијам многу подобро. Сепак, јас генерално спиев полошо откако поминав во менопауза. Можеби сте јаделе нешто пред спиење што не е варено како што треба или што не можете да го јадете навечер? Ги чувам прстите вкрстени дека ова ќе се врати во нормала и дека може да спиеш како бебе.
фидлер
Здраво Роземи,
Честитки за фрленото чоколадо!
Ги подарив сите остатоци од колачињата на мојот пријател и ги украдов за колегите од канцеларијата. Исто така италијанска божиќна торта што ја добив од еден италијански пријател. Не сакав повеќе од тоа во куќата, дури ни за планирање. Особено што предизвикот ќе го започнам во понеделник.
Но, во моментов Имам застој на вагата и ова го припишувам на премалку вежби, деликатеси што беа планирани, но инаку беа избегнати (украдени или колачиња) и исто така одредено задржување на водата предизвикано од студот.
Бит
Лошо спиев уште од менопаузата. Станување неколку пати поради полн мочен меур. Тоа не е променето од ВУ.
Но, последните неколку недели само стана подобро затоа што - поради моите очи - носам врзани очи за да не бидат под притисок. Изгледа проклето. но помага и очигледно го промовира спиењето. од која било причина.
слатко
Моето неквалификувано мислење зошто би било дека тоа може да биде поради апсолутната темнина преку врзаните очи. Тоа, се разбира, само ако претходно мало светло спречи спиење.
бине48
здраво тепај
Ви посакувам добро рестартирање и забавно хранење преку вкусните рецепти од тука lg bine
битек
Ви благодариме за придонесите Вечерва отидов во италијанскиот ресторан за прв пат по повторното рестартирање. Јадев италијанска салата. Го оставив свежиот топол леб што беше со мене и наместо ритлинг шприцерот што обично го пијам, испив големо шише вода и 2 големи чаши чај од билки. Се чувствував навистина добро за тоа. Денес имав и големо зелено смути и кремаста супа од морков со салата од цвекло. Толку сум горд на себе, убаво е чувството.
За време на менопаузата не спиев 4 години, ниту еден лекар не можеше да ми помогне. Додека не најдов домашен лекар кој го реши проблемот за 4 недели. Бев исто така многу близу да се откажам. Мислам дека сега се детоксирам многу, можеби е поради тоа и треба да пијам повеќе.
Сега имав 3 ноќи. Се надевам дека ќе помине повторно.
На сите им посакувам добра ноќ
Роземи
Па, тоа му успеа одлично на Италијанецот. Да бидам искрен, тоа е местото каде претпочитам да одам и секогаш да јадам италијанска салата. Можете да го набавите со оцет и масло и никој не изгледа глупаво затоа што велите дека не сакате никакво облекување. Лебот секогаш можам да го оставам таму каде што е.
Неволјите со несоницата сигурно ќе исчезнат повторно, Бите, откако ќе се детоксицираш.
Кога започнав на WU, ноќниот сон ми беше нарушен од целото трчање навечер - но по една недела или две спиев многу подобро.
Во моментот имам неколку проблеми повторно да заспијам. Сепак, знам зошто е тоа - не размислувам за никакви проблеми, туку за мојата група, која ја водам и за која се организирам,
очигледно ми го одзема мирот и тишината при заспивање и не можам да се исклучам добро. Всушност, јас секогаш спијам најдобро кога немам толку многу во мојот стомак. Па кога ќе одам навечер
јадете основно, а потоа не мора да варите многу. Можеби ќе земам валеријана повторно неколку недели. Тоа секогаш ми помага доста добро.
Ниту подлогата за спиење не би било лошо. Јас треба да го пробам. Мислам дека имам уште една работа што лежи наоколу од последниот лет. Иако не ја сакам толку темнината. Имајте ги секогаш ролетните отворени за да може малку светло да помине низ нив.
Гутлинд
почетокот е направен, посакувам постојан успех
битек
Ви благодариме Гутлинде, ќе бидете таму од понеделник?
Роземи, спиев подобро минатата ноќ, ми требаше долго време да заспијам, но тогаш ми успеа. Пишувате дека имате проблеми со спиењето поради вашата група. Да, може да биде исто и со мене. Минатата година тренирав да бидам учител по јога. Минатата ноќ беше мојата прва лекција.
Се подготвив за тоа една недела однапред и ја разработив лекцијата, и бидејќи веќе предавав претходно, мислев дека нема да бидам возбуден. Но, вчера напладне го забележав тоа. Бев навистина возбудена. Првиот час вчера беше да душкам. Имав 5 учесници. Никој не рече дека е добро или ми се допаѓа, ништо. Но, сите сакаат да продолжат. Еден дојде предоцна за тоа морав да чекам, друг ќе мораше да замине порано. Па, да видиме како излезе.
Утрово веќе го испив турбо-зачинот и со себе зедов кокосово масло. Маслото беше навистина добро за мене. Јас веќе започнав со трева од јачмен.
Мојот сопруг очајно сака да оди во градот за појадок утрово. Само што направив свежо зелено смути и ќе го пијам на пат кон градот и ќе бидам сит кога ќе стигнеме таму. Потоа имам кафе и чај. Да, работи ако сакате. Денес напладне сакам да направам супа од крем од савој. Ако е добро, го ставам во рецептите. Вечерва има пелис со натопи и салата.
Ви посакувам прекрасен ден на вас и на сите други
фидлер
Здраво Бите,
Во моментов ви оди навистина одлично!
Продолжи така!
Со почит
фидлер
битек
да, работи навистина добро! Моментално готвам солена супа. Утрово добро го испив смутито. Мојот сопруг беше многу иритиран што и јас не појадував.
Направив пијалок за чистење на дебелото црево порано. Прво енергично ги измешав водата и бентонитот во електричен миксер, а потоа ги ставив семето од болви, ги мешав кратко, а потоа ги испив брзо, веднаш стана дебело. Но, тоа функционираше многу добро.
Со нетрпение го чекам понеделник. Поканети сме на роденден. Ја земам мојата салата од компир и ја јадам таму. Во моментов дури и не се препознавам
Роземи
Му рековте на вашиот сопруг дека не појадувате. Тој веројатно не сакаше да ве види како го извлекувате ова. За неколку недели, сепак, можете да го испланирате ова како ваш посакуван појадок. Јас секогаш го правам ова во недела - или дури и во сабота ако е потребно. Но, мојот сопруг сè уште ме прашува секое утро: дали денес повторно ќе јадете банани?
Сите гости на роденденот сигурно ќе гледаат во вашата компир салата. Најдобро е да направите малку повеќе и оставете ги да вкусат.
Во понеделник вечер, исто така, ќе земам WU салата на нашата Божиќна забава потоа. За викендот треба да барам „вешт“ рецепт. Имам на ум салата од леќа. Можам добро да го подготвам напладне. Ако остане нешто од тоа, можам барем да го јадам следниот ден. Инаку со години секогаш правев десерт. Но, не би сакал да го завршам следниот ден.
фидлер
Ги избрав капсулите затоа што пробав семе од болви и не можев да ги симнам.
Верувам дека откако ќе се ставите себе си и вашата благосостојба на приоритетната листа број 1, можете и да совладате вакви фестивали.
Се чувствував вака минатата година! Убаво е што работи и за тебе.
Омакони61
одлично што повторно го најдовте својот пат. Не е така лесно понекогаш. Секогаш и тогаш имам мал прекин, но секогаш брзо се наоѓам во програмата. Заедно можеме да го сториме тоа, не дозволувајте тоа да ве расипе. Сите ќе полетаме во понеделник.