Нов тренд Диетата со јајца

Еве како можете да изгубите тежина со јајца!

Сега постојат безброј варијанти на диети и ние всушност бевме убедени дека веќе сме слушнале сè.

Но, тоа не е сосема точно! Со диетата со јајца, може да изгубите до девет килограми во рок од две недели. Бидејќи овој метод во основа се заснова на принципот на малку јаглени хидрати: многу протеини и, за возврат, малку јаглехидрати.

Ние ќе ви кажеме како работи диетата и на што треба да обрнете внимание:

Диетата со јајца е една од моно диетите. Но, за разлика од другите моно диети, таа е многу хранлива. Постојат многу витамини и протеини во јајцата. Сепак, оваа диета не е сите јајца. Дополнет е со зеленчук, овошје и малку месо. Ова ја прави оваа варијанта една од најздравите варијанти со малку јаглени хидрати досега.

И вака изгледа планот за диета:

План за исхрана

Треба да пиете многу за време на двонеделната диета! Особено е важно да пиете чај со сок од лимон или лимета со цел да ги задоволите потребите за витамин Ц! Ако сте сè уште малку гладни помеѓу оброците, дозволено е јаболко и/или грст бобинки дневно.

Понеделник:

Ручек: 2 јајца, 1 грејпфрут Вечера: 2 јајца, салата, 1 парче сув тост, грејпфрут, кафе

Вторник:

Ручек: 2 јајца, домати, кафе Вечера: стек, домати, краставица, зелена салата, маслинки, кафе

Среда:

Ручек: 2 јајца, спанаќ, кафе Вечера: 2 рифови од јагнешко месо, целер, краставица, домати, чај

Четврток:

Ручек: 2 јајца, спанаќ, кафе Вечера: 2 јајца, урда, 1 парче сув тост, зелка

Петок:

Ручек: 2 јајца, спанаќ, кафе Вечера: риба, салата, 1 парче сув тост, грејпфрут

Сабота:

Ручек: овошна салата (колку што можете да јадете) Вечера: стек, целер, краставица, домат, кафе

Недела:

Ручек: пилешко, домати, моркови, зелка, грејпфрут, кафе Вечера: ладно пилешко, домати, грејпфрут

појадок

Во овој момент, се разбира, се поставува прашањето, што е со појадокот?.

Појадокот изгледа исто секој ден. Дозволено е едно или две јајца, грејпфрут и црно кафе или чај. Не е важно дали јадете јајца варени или во форма на мелени или пржени јајца!

Предностите на оваа диета се очигледни:

Прво, како што веќе споменавме, се заснова на системот со малку хидрати. Затоа, главно консумирате протеини и едвај какви било јаглехидрати. Ова значи дека вашето тело нема достапен шеќер како снабдувач на енергија. Затоа, тој мора да падне на резервите на маснотии при горење. Во исто време, протеинот спречува мускулната маса да се изгуби кога ќе изгубите тежина.

---