Нова диета го зголемуваат согорувањето на мастите и функцијата на мозокот - бизнис
Новата диета го зголемува согорувањето на мастите и ја подобрува функцијата на мозокот
Но, истражувачите пронајдоа снабдувач со енергија што очигледно би требало да го направи токму тоа можно. Уште подобро: Не само што го зголемува согорувањето на мастите, туку има и позитивни ефекти врз вашиот мозок.
Кетоните го мамат телото
Како што знаете, јаглехидратите се важни извори на енергија за нашето тело. Кога изворот на енергија ќе се исуши, телото ги користи резервите на маснотии. Телото ослободува молекули наречени кетони.
Кетогената диета е вид на диета со малку јаглени хидрати - диета со малку јаглени хидрати и маснотии. Со напуштање на јаглехидрати, се претпоставува дека телото се преправа дека гладува и дека нема енергија. Така, трајно е во состојба во која ги користи резервите на маснотии - и може да јадете повеќе масна храна.
Кетони: Добро за телото и умот?
Додека кетогената диета може да ви помогне да изгубите тежина, таа исто така има корисни ефекти врз вашиот мозок.
Како дел од студијата од списанието Cell Metabolism, глувците се хранеле со три различни диети за една недела: диета без јаглехидрати, урамнотежена исхрана и диета со многу маснотии. Се покажа дека глувците на кетогена диета имале подобри сеќавања.
Во друга студија, истражувачите откриле и дека глувците на кетогена диета имаат подолг век на траење. Но, не само тоа: „Моторните вештини, меморијата и мускулната маса се подобро зачувани кај глувците со кетогена диета“, пишуваат истражувачите.
„Резултатите малку ме изненадија“, изјави за Popular Science Jonон Рамзи, еден од авторите на студијата. „Очекувавме некои разлики, но јас бев импресиониран од степенот што го видовме - 13% зголемување на просечниот животен век кај глувците на диета со многу маснотии наспроти диетата со висок хидрати. За луѓето тоа би било од седум до десет години “.
Сепак, бидејќи студијата досега била спроведена само врз глувци, потребни се повеќе истражувања за да се утврди колку е навистина корисна кетогената диета за човечкото тело.
Кетонскиот пијалок како алтернатива на диетата?
Фармацевтската индустрија исто така стана свесна за чудесниот лек кетон и се надева дека ќе може да го донесе на луѓето во форма на таблети во иднина.
Сепак, група истражувачи веќе успеа да ги направи кетоните лесно достапни и погодни за секојдневна употреба. Замислете мал пијалок, чист, без мирис, само 65 милилитри - но 120 калории, приближно исто како и дебелото парче леб. Звучи застрашувачки на почетокот. Кој сака да троши дополнителни калории?
Но, пијалокот не дебелее, бидејќи не содржи ниту маснотии, протеини ниту јаглехидрати. Калориите доаѓаат од кетони. Offеф Ву, основач на здравствениот стартап HVMN (се изговара „човек“), ги нарекува кетоните „четврта главна хранлива материја“. „Не е маст, не е протеин, не е јаглени хидрати, но телото добива енергија од тоа“, изјави Ву за Business Insider.
Ветува повеќе енергија и подобра концентрација без да мора да стапите на кетогена диета. Во рок од еден час по конзумирање на пијалокот, можете да ги подигнете нивоата на кетон на ниво слично на она што инаку би го добивале со пост најмалку седум дена, рече Ву.
Дали пијалокот всушност го испорачува она што го ветува? Тешко да се каже. За ова ќе бидат потребни големи студии и понатамошни истражувања.
За оние кои се заинтересирани за кетогена диета, еве список на храна „кетоодиетап“ што можете да јадете онолку колку што сакате - и од кои треба да се држите настрана.