Нова диета - Страна 12 - Форум на Софтпедија
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 година - 02:03 часот, рече:
Изменето од Крис77, 30 ноември 2018 - 06:50.
Крис77, на 30 ноември 2018 година - 06:49 часот, рече:
Изменето од Квантум, 30 ноември 2018 - 08:43.
Квантум, на 30 ноември 2018 година - 08:43 часот, рече:
Изменето од Крис77, 30 ноември 2018 - 10:11.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 година - 02:03 часот, рече:
Чекај, ти го нарекуваш HiIT фуфезе затоа што не трчам толку брзо како другите ?
Трчам со 9 милји на час, вие со 15 и Винчиун работи со 5 милји на час иако неговата норма е 2 милји. За Винчиун, тие 5 милји на час значат HIIT и за мене, 9 милји се прилично во ред со оглед на тоа што повеќе од 6 милји е значително поголем напор од 6 милји.
Како идеја, лицето кое го освои светскиот рекорд за два часа и малку тренираше колку долго да го достигне овој рекорд? И колку кутии цигари пуши на ден и колку луѓе му помагаат да јаде што и како ?
Во основа, нормална личност НЕ може да прави ХИИТ 50-60 минути !
Почнав пред 4 месеци постојано да одам во теретана. Отпрвин ми требаа 14-15 минути за да завршам една милја на неблагодарна работа, сега во зависност од тоа колку сум уморен, ќе завршам една милја за 10 минути и 20 секунди. Кога завршив за 9 минути, малку бев уморен од тоа колку сум горд на себе.
Прескокнавме појадок и ручек, јадејќи околу 5-6-7 навечер.
Вода, кафе и цигари. Не послужував моркови или гевреци затоа што не сум навикнат да грицкам работи. Кога реков дека не ми се допаѓа храната, не се шегував. Чипс, гевреки, пуканки или кој било бог, луѓето обично сакаат да јадат помеѓу оброците што не ми се допаѓаат.
Изменето од the_lion, 30 ноември 2018 - 10:45 часот.
Квантум, на 30 ноември 2018 година - 04:41 часот, рече:
1. Стресот е толку персонализиран што мора да се третира одделно, за дека може сериозно да ве разболи, па дури и да ви го уништи животот.
Гледам дека моите пораки те вознемирија (иако ти го кажав само моето мислење за слабеењето и за твојот прикажан индивидуализам), како резултат нема да објавам тука.
2. Не ви требаат пари за да добиете рака на компанија. Очекував да знаеш како да го направиш ова. Може да ве препорачам на некој што знае, но се чини дека немате доволно крв во инсталацијата за такви активности, а стресот што може да го акумулирате може да ве вознемири.
3. Дали тука има противречност или ми се чини? Дали сте поврзани со оваа компанија за дека сте сакале/FuckBody еден од вашите колеги или моралот ве држи таму?
1 Да бидам искрен, сè додека не започнав да зборувам за стресот тука, немав идеја колку сум стресен. Кога ја отворив темата барав логично објаснување зошто не слабеам и освен недостаток на сон и стрес не мислев дека ќе има друго објаснување. Вашите пораки се добредојдени, да не беа ние, немаше да обрнеме внимание на вас и подготвени, ќе преминав. Заклучивте дека ќе бидам егоцентричен затоа што зборував за себе, како поинаку да се изразам себеси за луѓето да не донесат погрешни заклучоци? Нарцис Не велам не, секој од нас има доза нарцизам, но не можам да бидам егоцентричен во услови во кои го ставам доброто на друг на моја штета.
2 Што ви треба за да ставите раце на компанијата ?
3 Јас не сум поврзана со компанијата заради мојот дечко, туку заради ветувањето дадено на момчето кое ја купи компанијата пред 5 месеци. Пред да купи, компанијата остана со мене околу една година, за кое време требаше да научи како да ја води. Кога ќе поминете 10-12 часа во иста канцеларија, ќе ги запознаете луѓето со кои работите и кои се нивните планови за во иднина. Кога дознав дека шефот ја продава компанијата, реков дека се преселувам во Орегон со мојата девојка и новиот шеф рече дека нема да ја купи компанијата ако заминам. Ветив дека ќе останам додека не најдеме некој друг или не го научиме да го прави она што го правам сега. Прифатив затоа што воопшто не ми е тешко што работам и реков дека откако ќе ги потпише документите, ќе вложи повеќе време и волја да научи од мене што треба да научи. Човекот се обидува и е извонредна личност но .
Крис77, на 30 ноември 2018 година - 06:49 часот, рече:
Престанав да пушам една недела и ставам околу 8 килограми. Во тој период монџив моркови и краставици затоа што ме однесоа ѓаволите, одев со кучиња на прошетка 3-5 часа и сепак се здебелив. Почнав повторно да пушам затоа што видов неколку китови во летна облека и се исплашив, реков дека наместо да пушат подобро.
the_lion, на 30.11.2018 - 10:34 часот, рече:
Јас разбирам што зборуваш и не сакам да се повторувам затоа што имам впечаток дека си сам и не сакам да дојдеш до овој заклучок.
Во тие 45 минути ги работиме сите мускулни групи, затоа часот трае толку долго.
Ја испратив пораката подолу до корисник кој објавил овде, можеби треба да започнам со ова наместо да барам причини зошто не ослабувам. Затоа го чувам онолку добро колку што ми се допаѓа мојот час по фуфу.
За жал, мојот фуфез повеќе не следи ништо, затоа бев под стрес дека не губам кг во услови во кои предизвикот се состои во губење на килограми, а не во обликување на тело.
хххх, се срамам да кажам на форумот, но бидејќи почнав да се туркам назад во теретана, имам задник за кој не можам да верувам дека е мој. сè? Функционира и работи добро проклето. Рамената исто така се сменија, имам малку мускул во рацете затоа што работам со тегови доста, но дното е милиони.
Стомакот исто така, пред да носам лабави блузи за да не ми се истакнуваат шунките (стресна сум на оваа тема затоа што има премногу маснотии околу мене и не сакам да завршам со покачување на шунка како што прават) и сега можам да носам блуза мувла без проблеми.
the_lion, на 30 ноември 2018 година - 12:37 часот, рече:
Addе додадам слика за производите што ги имам дома сега.
Приложени датотеки
Целото семејство е куц, брат ми е најдебелиот во семејството, но колку внесува во него е разбирливо. И семејства од моите родители, не се сеќавам дека имам братучед кој е дебел.
Сормеа јаде леб со компири или тестенини и на 43 години има 58 кг. Има малку стомак, но со соодветна блуза не е позната.
Кога бев во земјата повеќе од 47-52 кг никогаш не сум имал. Се разбудив во 3 часот наутро и јадев половина торта во надеж дека ќе се здебелам и ќе се потсмевам колку сум осакатена. Од 14-та година почнав да сакам да добивам тежина и до 29-та година кога се преселив во САД немав резултати, бев стап на семејството и сега сум кит на семејството
Ако јадам како крава, немаше проблем, ќе знаев точно која е причината за моето гоење и би ја прифатила мојата судбина откако ја избрав.
Во понеделник закажав матичен лекар кој исто така е нутриционист и ќе видам што ќе рече.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 17:05 часот, рече:
Изменето од Крис77, 30 ноември 2018 - 18:41.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 17:05 часот, рече:
Addе додадам слика за производите што ги имам дома сега.
Noua_pe_site, на 30 ноември 2018 - 17:05 часот, рече:
Изменето од the_lion, 30 ноември 2018 - 19:10.
Лил дебул, на 30 ноември 2018 година - 18:16 часот, рече:
Ха, не паничам така лесно.
Одам на лекар затоа што малку ме боли коленото кога правам комбинација на флексија/флексија на колено со тегови. Ако користам вреќа со песок од 10 кг, добро е, но 10 кг е премалку и отидов на 30-40 во зависност од тоа колку се чувствувам силен тој ден.
Реков да видам зошто пред да го заебам коленото целосно. Не сакам да бидам модел со колено во пиони.
Мојот доктор има и докторат за исхрана, па затоа пукам два зајаци од оган
Крис77, на 30 ноември 2018 година - 18:22 часот, рече:
Не бе, во тоа време не можев да издржам путер од мидгале/путер од кикирики.
Направив тестови за тироидната жлезда, но немаше да имам проблеми со тоа.
silesax, на 30 ноември 2018 - 18:23 часот, рече:
68 кг и 171 см. Јас не сум најголемата крава на пасиштата, но не сум ни куца на стадото.
the_lion, на 30 ноември 2018 - 19:13 часот, рече:
Нешто е многу скапано во целата оваа приказна, ако имате калориски дефицит од 1000 калории, успеете да ставите околу 3,5 кг за една недела елиминирајќи ги цигарите.
Ајде да разбереме како стоиме. Како ги проценувате тие калории? Го мерите она што го јадете или така го проценувате со очите на вашата жена?
Јас може да се откажам од протеините затоа што и онака не ми се допаѓа вкусот на која било боја, но тие се вклучени во „диетата со предизвици“. Аминокиселините се од Бога
Ако заборавам да земам аминокиселини (2 лажички во шише вода) пред и по теретана, следниот ден ме убива мускулната треска. Мислев дека сум доволно обучен да не ми требаат аминокиселини и погрешив. Следниот ден не можев ниту да ги облечам чизмите.
Немав време да јадам, повеќе е, не знам што сакам да јадам, не ми се допаѓа ова или она и претпочитам да не јадам. Ниту еднаш не отидов во продавницата и дојдов со празни раце затоа што не најдов ништо што ми се допаѓаше.
Јас не пушам во канцеларија, пушам во работилницата што е кога ја напуштам канцеларијата и каде се механичарите. Морам да им кажувам што да прават доста често на ден, плус кога имам клиент, но тие забораваат да го спуштат слушањето и да го слушаат, излегувам да пушам. Никогаш не излегувам само да пушам за да не потрошам минута пушење.
Јадам многу бавно, толку полека што ми здосадува џвакањето. Пред една година, пријателот со кој бев ме темпираше. Плескавицата купена во ресторанот ми требаше час и 10 минути да јадам со свое темпо.
Во понеделникот направив салата од неколку зелена салата, 3 мали краставици како корнис, домат, малку семки од сончоглед. час и 20 минути m промрморев
Престанав да пушам пред околу 8 години и не тежев ништо во тоа време, едноставно избегнував храна за која мислев дека може да ме дебелее.
Сега ја мерам храната, повеќе од 4 мл месо/риба што не сум јадел на оброк во последните 3 недели.