Нова формула за диети 8 часа на ден додека јадете ве прави тенок - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Многу мали оброци распоредени во текот на денот - тоа беше тенка формула долго време. Американски истражувачи сега открија дека јадењето ограничено време го намалува ризикот од дебелина.
Досега, дебелината поврзана со исхраната најмногу се припишуваше на зголемениот внес на калории или маснотии. Биолозите од Ла Јола сега покажаа влијание на ограничено време на јадење. Долга дневна фаза на апстиненција може да биде едноставна и природна мерка против дебелината, пишуваат истражувачите во списанието „Метаболизам на клетки“.
Помалку добивка и покрај истиот број на калории
Експериментите со глувци покажаа дека со иста количина на калории, временското ограничување на внесувањето храна има значително влијание врз тоа дали животните развиваат прекумерна тежина или не, известуваат водачот Мегуми Хатори и колегите. Како дел од 100-дневната студија, беа формирани две групи глувци: И на двајцата им беше дадена особено калорична и високо-масна диета. Едната група имала пристап до храната 24 часа на ден, другата само осум часа (истовремено). Резултатот беше изненадувачки: ако можното време на оброк се намали на осум часа, глувците трошеа исто толку калории колку глувците што можеа да јадат деноноќно - но зголемувањето на телесната тежина беше значително помало од оној на нивните специфичности (со Трето помалку).
Нема последователно оштетување на храната со многу маснотии
Глувците, кои имале пристап до храна само осум часа, не само што добиле помала тежина, туку и не претрпеле никаква последователна штета од прекумерна тежина. Покрај прекумерната тежина, глувците со слободен пристап до храна развиле високи нивоа на холестерол, го зголемија нивото на шеќер во крвта, имаа проблеми со црниот дроб и беа мрзливи и слаби. Овие последици од храна со многу маснотии беа практично целосно отсутни во осумчасовната група. Резултатот ги изненади дури и истражувачите.