Нова година, нова среќа Зошто имам проблем со диети и решенија за фитнес
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Годината 2019 е веќе стара над две недели. Многумина од нас имаат многу цели; некои влијаат на здравјето и на телото. Hereе ви објаснам овде зошто имам проблем со разни решенија за диети и фитнес.
Резолуција за нова година: спортувајте повеќе.
Резолуции може да се прават што сакате, но факт е дека многу од нас ги имаат. Една работа е особено барана по Божиќната сезона: повеќе спортувајте. Божиќниот празник го смени бројот на вагата и остави мала вознемирувачка перница која итно треба да се отстрани.
Во принцип, мислам дека е добро да се фокусирате на здравјето и да го одржувате телото во форма со здрава исхрана и спортски активности. Но, како што можете да замислите, за многумина, вежбањето и диетата не се однесуваат првенствено на здравјето.
Не станува збор за убавина!
Убавината е култ, начин на живот. Влијае на нашите желби и соништа и пред се на чувството на нашето тело. Многу наши одлуки (кои се однесуваат на оптика) не се донесуваат чисто од здравствени причини, дури и кога ќе речеме: „Јас го правам тоа само за себе“.
Се разбира, сите ние сакаме да бидеме убави, на крајот на краиштата, тоа го прави животот многу полесен. Убавите луѓе се привилегирани; животот им е фундаментално полесен. Според мое мислење, сите овие спортски фази и диети не само што се создаваат затоа што желбата за физичко здравје е толку голема, туку затоа што грдите рачки за loveубов треба да ги нема.
Резолуциите обично не се спроведуваат.
Моето момче ми рече дека ја избегнал теретаната во јануари затоа што имало многумина на почетокот на годината. Претпоставувам дека новогодишната мотивација придвижува многу луѓе да се занимаваат со спорт. Но, по неколку недели центарот повторно се празни. Мотивацијата се намалува и устата се враќа. И диетите престануваат.
Менталното здравје е исто така важно.
Физичката активност и здравата исхрана играат голема улога во здравјето. Но, психата исто така. Верувам дека здравјето е поврзано со удобноста со сопственото тело. И, ова не мора да има димензии на моделот.
Здравјето не може секогаш да се дефинира според неговиот изглед. Да се биде дебел не значи да се биде нездрав, да се биде слаб не значи да се биде здрав. Телото е индивидуално и здраво за мене само кога не е одбиено, но прифатено.
Кое е вашето мислење за ова? Дали го ставате менталното и физичкото здравје на исто ниво? Ставете еден над друг?