Докажаните придобивки од спирулината можат да ви помогнат

Добра за организмот, спирулината е алга со многу хранливи материи. Ова го штити срцето, а списокот на придобивки не завршува тука.

помогнат

Полн со хранливи материи

Една лажица спирулина содржи 4 грама протеини, витамини (Б1, Б2, Б3) и минерали (бакар, железо, магнезиум, калиум и манган). Исто така, има само 20 калории и 1,7 грама сварливи јаглехидрати.

Тој е антиоксиданс и антиинфламаторно

Овие својства на спирулината ги дава истата компонента што и дава зелено-сина боја, односно фикоцијанин. Ова се бори против слободните радикали.

Го намалува лошиот ЛДЛ холестерол

Според неодамнешното истражување спроведено на 25 лица со дијабетес тип 2, кои јаделе 2 грама спирулина на ден, научниците откриле дека кај овие луѓе се намалува лошиот холестерол. Покрај тоа, според друга студија, конзумирање на еден грам спирулина на ден го намалува нивото на триглицерид за 16,3% и лошиот ЛДЛ холестерол за 10,1%.