Нова година - нови тренинзи Ова се новите трендови за фитнес 2020 - Дер Нојсер
- Почетна страница
- Струја
- Нојс спорт
- Ноис живот
- Ноис култура
- Neuss средина
- Приказна за насловната страница
- Настани
- „Дернеусер“
- Лице за контакт
- архива
- отпечаток
- приватност
- отпечаток
- Лице за контакт
- архива
- Екран
- Настани
- приватност
Нова година - нови тренинзи: Ова се новите трендови за фитнес за 2020 година
Бидете во тек!
Како веројатно секоја година, 2020 година започнува со добри резолуции за многумина: повеќе вежбање, поздрава диета, крај на нездравите навики, повеќе слободно време и повеќе време за пријателите и семејството се класици тука. Мотивацијата е таму, таа само треба да се спроведе. Добро е што новите трендови во фитнесот нудат разновиден избор кога станува збор за спортот, така што дефинитивно постои вистинскиот тренинг за секого. Разновидноста е дел од програмата овде, преку нови трендови или имагинативни модификации или нови комбинации на испробани и проверени производи. Како прво: Најважниот тренд за следната година дефинитивно ќе биде рамнотежата тело-ум. Врз основа на сознанието дека здравото тело вклучува и здрав ум.
Друг тренд е обновената спецификација на класичниот тренинг по јога, кој доживеа многу комбинации и трансформации низ годините. Во 2020 година ќе се комбинира со минатогодишниот тренд на фитнес: ХИИТ. HIIT се залага за Интервал на обука со висок интензитет и би требало да согорува повеќе телесни масти преку краток, интензивен напор, сличен на интервал. Во HIIT јога или атлетско течење, елементите од HIIT и јога тренинг се комбинираат и ветуваат не само поголема подвижност, туку и истовремено зајакнување на мускулите и зајакнување на издржливоста.
Старото добро џогирање се ревитализира и преку елементите на внимателност. Внимателното трчање ја комбинира единицата за трчање со вежби за медитација и дишење. Целта веќе не е побрза и подалеку, туку свесната перцепција за себе, вашето држење и дишење, како и за вашата околина и за вашите ближни луѓе.
Слушалките и паметните телефони не се нужно дел од спортскиот репертоар, но фитнес-гаџети или апарати за носење кои придружници за дигитален тренинг на зглобот можат да ги мерат пулсот, калориите, чекорите и многу повеќе. Тие исто така уживаат зголемена популарност во 2020 година и затоа автоматски се дел од фитнес трендовите во 2020 година. Иако не ве прават да се вклопите сами по себе, тие можат точно да ги измерат успесите и напредокот.
Фитнес на рецепт? Движењето „Вежбање е лек“ сега станува основа и во оваа земја.
Глобалната иницијатива „Вежбањето е медицина“ станува сè поважна. Физичката активност и вежбањето активно ги препишуваат лекарите и другите даватели на здравствени услуги за да помогнат во спречување на болести и подобрување на здравјето на пациентот. За да го направат ова, тие ги проценуваат вредностите на фитнесот на нивните пациенти и „препишуваат“ физичка активност како превентивни или куративни мерки.
Друг голем тренд што премногу логично произлегува од зголемувањето на очекуваното траење на животот е трендот кон понуди за фитнес за постари лица. Тука побарувачката рапидно расте, повеќето фитнес студија и други спортски провајдери како што се спортски клубови, VHS или студио за јога Yogimotion веќе имаат понуди особено за постарите во нивните програми. Проектот „Спорт им парк“ понуден од градот Нојс е исто така експлицитно насочен кон постари граѓани. Срдечно сте поканети да учествувате на еден од многуте бесплатни и надворешни курсеви што се нудат на различни локации. Обемната понуда „Спорт во парк“ нема да биде повторно достапна до мај, но нема ништо против сега да излезете надвор од вратата, да вежбате и да направите нешто за вашата кондиција. Затоа, влезете во вашата спортска опрема и подгответе се, одете!