Врв во форма - 81-годишната фитнес мајка обожава интернет
Ернестин Шеперд е најстариот спортист во мускулите во светот и покажува дека фитнесот не е секогаш прашање на возраст.
Во неодамнешната статија на BBC Online, 81-годишната Американка Ернестин Шефрд зборува за нејзината loveубов кон фитнесот.
Enthusубителот на фитнесот е страствен боди-билдер од нејзината 71 година, учествуваше на бројни професионални натпревари и веќе истрча девет маратони. Покрај тоа, таа го пренесува своето знаење во родниот град Балтимор како личен тренер на бројни курсеви, тренинзи и тренерски сесии на фитнес спортисти од сите возрасти и ги мотивира луѓето да бидат физички подготвени и здрави до старост. Тешко не 'рѓосано - тоа е мотото на многу постари луѓе денес и токму затоа постарата целна група е толку интересна за студија.
Ернестин стапна во професионално студио за прв пат на 51 година и беше заразен од „фитнес вирусот“ од самиот почеток. По почетните часови по аеробик, таа брзо влезе во тренинг за сила и од тогаш па наваму ги челичеше мускулите за да се одржува во форма и форма. Нејзините мускули ги импресионираат дури и тврдокорните спортисти и никој не и дава 81 година на Американката. Јасно е дека зад ова мускулесто тело има строг план за исхрана, многу тренинзи и исто така малку „фитнес лудило“, но Ернестин во никој случај не се самозадоволува. Ова го покажува и импресивната документација од Галилео.
Таа едноставно го сака фитнесот и членовите во студиото топло ја нарекуваат „мајка“. Нејзиниот најголем сон е да го запознае Силвестер Сталоне лично, бидејќи тој е еден од нејзините големи идоли и филмовите Роки ја инспирираа да тренира тегови.
Theивотот за нејзината личност ве лади - нејзината примарна грижа не е самата таа, туку да даде добар пример и да покаже дека дури и на 81-годишна возраст, сè уште сте далеку од исфрлени. Не мора да биде претерано боди-билдинг: тренингот за фитнес во старост има бројни позитивни ефекти, а квалификуваните тренери им помагаат на постарите лица да бидат во форма и активни дури и на старост. Ернестин овчар е еден од многуте примери за ваков развој и инспирација, не само за постарите лица.
Повеќе информации во врска со Ернестин Шеперд може да се најдат на BBC Online.
Документарецот за Галилео за Ернестин овчар може да го најдете тука.