Нова надеж ѓ; r Слабеење додека спиете - Пегниц

Како работи, Арника Михмел им објасни на iousубопитните слушатели на ВХС: Јадете без јаглехидрати навечер - 02.26.2010 г.

ПЕГНИЦ (ГОЕ) - „Ослабете додека спиете“ - овој наслов на курсот привлече осум жени и еден маж во кујната на училиштето Саммет. Дали е тоа можно: Изгубете ги килограмите навечер? На многу интересно предавање, Арника Михмел го откри патот. Таа работи во VHS Gesees и е советник за исхрана особено за деца.

Карфиол ау гратин и чинија салата (слика) за вечер, бидејќи треба да има зеленчук во изобилство со малку пилешко, лосос или шунка. Ако е можно, без путер, млечни производи или колбаси наутро. Дозволено им е на ручек со интегрален леб, интегрални тестенини, кафеав ориз, компири и незасладени мусли.

Таа знаеше дека гледањето на вагата наутро на некои дебели им е непогрешливо јасно дека сега е време да ослабат. Но, како го правиш тоа? Повеќето диети доведуваат до „јо-јо ефект“.

Таму таа има поинаков метод, наречен „ниски јаглени хидрати“ (англиски за „малку јаглехидрати“). Таа детално раскажа зачудувачки работи за тоа. Арника Михмел препорача „комбинирање на храна со инсулин“. Тоа беше нејзиниот волшебен збор. Нема броење калории. Станува збор за нешто сосема друго: контрола на апсорпцијата на маснотии преку инсулин.

Бидејќи обработката на хранливи материи во организмот и складирањето на маснотии се контролираат од инсулин, кој се произведува како хормон во панкреасот. Целата храна ја достигнува својата дестинација во организмот само ако оваа гласничка супстанца го отвори патот. Со комбинирање на храна со инсулин, во кое јаглехидрати (англиски „јаглехидрати“) и животински протеини се консумираат во различни периоди од денот и во различни комбинации, складирањето маснотии може да се запре и да се подобри согорувањето на мастите.

Грешката е често во тоа што луѓето јадат многу лош леб, тестенини од бело брашно, слатки мусли, колачи, џемови и намази од чоколадо, кои телото ги согорува веднаш - и со тоа го заглавува крвотокот. Инсулинот треба да се користи за чистење. Но, по години панкреасот е презаситен со своето производство. Потоа следуваат инјекцијата на инсулин и дијабетисот.

Подобро е да се јадат супстанции кои тешко се согоруваат, но се добри. Арника Михмел ги смета сите зеленчуци, салати, овошја и мешунки меѓу многу добри, безопасни јаглехидрати. Леб од цели зрна, кафеав ориз или компири е „добар“. „Лошо“ е слатко, снегулки од пченка, овошни сокови, јогурт со содржина на јаглени хидрати над 6gr/100gr.

Таа исто така предупреди на лагата за леб: Ако содржи бело брашно обоено со слад шеќер, тоа ќе го оштети лебот, без разлика колку е ефикасен во рекламирањето. Арника Мимел исто така ги отфрла велнес пијалаците. Таа препорача три оброци со одмор од пет часа. Ако гладот гриза меѓу нив, ќе ви помогне тврдо варено јајце, варена шунка или туна.

Овошје не е дозволено

Бидејќи јаглехидратите се забранети навечер, има малку месо и риба со многу зеленчук, салата, ореви и бадеми. Овошјето не е дозволено заради фруктозата (која припаѓа на ручекот). И за време на спиењето, масните клетки кои веќе биле затворени може повторно да се отворат со помош на комбинацијата на храна со инсулин. На овој начин, маснотијата што е заглавена во клетките поради акумулацијата на хранливи материи во крвта, може постепено да се отстрани.

Сепараторот за храна потоа се буди рано толку гладен што може да јаде огромен појадок. Тоа можат да бидат три ролни од пченица со мед или три пустели со путер со чаша сок од портокал. Не е дозволено само животински протеини како колбаси, нема вишок путер, нема млечни производи.

Прекрасни рецепти

Публиката на возраст меѓу нивните триесетти и средината на шеесеттите години беше многу среќна кога крчкаа. Арника Мимел ви донесе прекрасни рецепти.

На сите им беше дозволено да подготват вечерен оброк. Имаше супа од црвен пипер со ќофтиња, карфиол ау гратин, шницел од мисирка под фета со домати, стек од лосос и топла салата од анасон, пржени печурки со зелена салата, кремаста супа од праз со пилешко и печена цикорија завиткана во шунка.

Целата училишна куќа беше исполнета со вкусен мирис. Секој јадеше со одличен апетит и со ново стекнато знаење дека нивното тело може да ја обработи оваа понуда на храна и да спие непречено.