Нова рана аеробика во вода во паркот AQUApark; AQUApark Оберхаузен

вода

Нова рана аеробика во вода во AQUApark Oberhausen

Всушност, аеробик во вода, исто така познат како аква фитнес, е ефикасен тренинг за сила и издржливост. Холистичката обука го предизвикува целиот мускулно-скелетен систем и го зајакнува кардиоваскуларниот систем. Вежбите и придружната пловност во водата тешко ги оптеретуваат зглобовите. Го обучува чувството за рамнотежа, концентрација и координација. Благодарение на заедничката пријателство и нежните движења, аеробик во вода е совршен за постари лица и лица со ортопедски проблеми или прекумерна тежина. Спортот во вода е поефикасен од другите тренинзи за издржливост затоа што топлинската спроводливост на водата посилно ја стимулира потрошувачката на калории: Според ова, телото во вода троши околу 400 калории на половина час бидејќи го зголемува неговиот метаболизам со цел да не се олади на температура на вода од 34 степени. Кога џогирате на копно, има само околу 300 калории во исто време.

AQUApark нуди вода аеробик од 9:30 до 11:15 часот наутро. Три единици од по 20 минути предизвик и поттикнете го учесникот. Од вторник, 1 октомври 2019 година, AQUApark ќе ја претстави новата бесплатна аеробика во вода. Започнува веднаш со ден на акција. Учесниците имаат можност да тестираат аква аеробик на пробен ден. Влезот е дури бесплатен во ова време. По водената аеробик, AQUApark ги поканува учесниците на храна со прсти и шампањ, а учесниците исто така можат да си ја испробаат среќата на тркалото на среќата.