Нова студија стои (многу бавно) во светот на телесната тежина
Ажурирано: 31.01.2018 - 23:24 часот
Здрава и креативна: работа на стоечко биро. dpa
Рочестер - Стоењето на вашата работна маса наместо да седите теоретски може да ви помогне да изгубите тежина - но само со искрена пруска издржливост.
Причина: Американските кардиолози сега во „Европскиот весник за превентивна кардиологија 1“ пресметале дека телото согорува 0,15 калории повеќе во минута отколку кога седи. Лице со 65 килограми би изгубило десет килограми за четири години ако стоеше шест часа на ден наместо да седи.
Ако тоа не е доволно, кардиолозите пишуваат дека ефектот може да се зголеми со „дополнителни мускулни движења“ кога стоите. Сепак, само доколку овие движења на мускулите не водат директно во фрижидер - затоа што истражувачите претпоставуваат дека „нема дополнителен внес на храна“ кога стоите шест часа.
„Не само што стоењето согорува повеќе калории, дополнителната мускулна активност е поврзана со пониски стапки на срцеви удари, мозочни удари и дијабетес“, рече постариот автор Франциско Лопез-Хименез од клиниката Мајо во Рочестер. „Придобивките од стоењето може да надминат губење на тежината“. За нивниот преглед, истражувачите оценија 46 студии со вкупно околу 1200 учесници, нејасно дали стојат или седат.
Во 2016 година, во последниот здравствен извештај на ДКВ на оваа тема, 46 проценти од вработените лица во Германија изјавија дека главно работат седејќи. Работниците на работната маса седат вкупно единаесет часа на ден.
Работното стоење ве прави покреативни, рече друго американско истражување за вработените во телефонскиот центар на крајот на 2015 година. Бироа што можат да се прилагодат на висина или преносни додатоци на масата што овозможуваат работа на лаптопот во стоечка позиција исто така може да помогнат во потрагата по инспиративни блесоци. dpa