Нова супер храна во Романија Баобаб во прав, 10 здравствени придобивки
Содржи шест пати повеќе витамин Ц од портокалите и двојно повеќе калциум од млекото. Баобаб во прав е една од најегзотичните намирници што можете да ги најдете на полиците на продавниците. Овој прав е направен од овошје баобаб, дрво кое може да живее илјадници години, со многу дебело стебло, со дијаметар до 9 метри. Бидејќи има дискретен вкус, правот од баобаб е лесен за јадење: измешан со вода, смути и сокови, посеан со салати или пире, изеден со житарици, јогурти и млеко. Најбрзиот и најлесен начин да го вклучите во вашата дневна рутина е да го измешате со минерална вода, доволно е една лажица прав. Баобаб во прав не се готви, тој се консумира како таков, особено во комбинација со течности.
Еве некои од најважните здравствени придобивки од јадење баобаб во прав, според веб-страницата dietetik.ro.
1. Содржи многу антиоксиданти
Ако досега мислевте дека гоџи бобинки, боровинки, зелен чај и калинки се во првите редови на содржината на антиоксиданти, време е да откриете дека баобаб во прав има количина на антиоксиданти двојно, па дури и тројно во споредба со оваа храна.
Бидејќи има висока содржина на влакна, баобаб во прав брзо дава здравствена состојба, што е многу корисно за луѓето кои сакаат да изгубат тежина.
3. Го енергизира телото
Големата содржина на антиоксиданти, витамин Б6 и магнезиум го прави правот од баобаб вистински чудесен лек против замор. Сè што треба да направите е да го консумирате кога ќе почувствувате дека не ви останува енергија.
4. Го намалува нивото на шеќер во организмот
Постојат многу студии кои откриле дека оваа храна го намалува шеќерот во крвта, поради што се препорачува и за луѓе со дијабетес тип 2.
5. Содржи многу витамин Ц.
Веќе не мора да се грижите за вашата дневна доза на витамин Ц ако додадете додаток на баобаб во вашето дневно мени. Витаминот Ц му помага на телото подобро да апсорбира железо, значително придонесува за енергетската состојба на организмот и го зајакнува имунитетот.
6. Богато е со калиум, натриум, магнезиум и калциум
Ако се обидувате да се ослободите од соковите со шеќер и да живеете поздраво, ставете лажица прав баобаб во шише со вода, плаќање или минерал, и консумирајте го секој ден. Овој пијалок ви помага да ги вратите нивото на електролит во вашето тело и да се чувствувате добро во текот на денот.
7. Спречува предвремено стареење
Бидејќи е полн со антиоксиданти, баобаб во прав помага и во забавување на процесот на предвремено стареење. Антиоксидансите го спречуваат влијанието на слободните радикали врз клетките и го намалуваат ризикот од невродегенеративни и кардиоваскуларни заболувања.
Дали имате проблеми со анемија? Пијте што повеќе пијалоци со баобаб во прав или посипете го овој прав на житарките наутро и ќе се ослободите од недостатоците на железо со кои се соочувате.
9. Богато е со калциум
За правот од баобаб се вели дека има повеќе калциум отколку млеко, па затоа се препорачува и во дневното мени на најмалите.
10. Борба против запек
Високата содржина на влакна во прав од баобаб ја прави оваа храна добар лек против запек. Консумирано постојано, правот од баобаб го забрзува цревниот транзит и спречува проблеми со варењето.