Што е полошо што јадете, толку повеќе станувате зависни од слабеење на училиште
Ако постои еден принцип што вашето тело го препознава со светост, тоа е дека „телото ја сака едноставноста“.
Вашето тело е исклучително комплицирана машина, но со едноставни желби, скоро како маж, би можеле да кажеме на шега.
Зад себе имате долга историја, во која сте се прилагодиле на природните ресурси на храната. Изгорениот шеќерен крем и пицата се неодамнешни пронајдоци во споредба со долгата историја на човечката еволуција.
Вашето тело стана поефикасно за природна храна, комплицирано непреработено и, особено, не толку комбинирано во сладок гурмански стил на денешницата.
Скоро е нефер кога размислувате за кулинарските деликатеси со кои сме излеголе низ целиот свет. Така изразот „сè што е добро е или незаконско или гоење“.
Вашето тело не е Гица-контра, поставено да ве казни за секој кулинарски „прекршок“ што го правите. Напротив, тој од првиот ден останува ваш најголем сојузник, ваш најголем бранител, најефикасен „батлер“.
Парадоксот е дека формата во која сте сега е максимумот што вашето тело би можело да го произведе, со тоа што сте му го понудиле, во услови во кои сте го понудиле и со оглед на генетскиот багаж со кој сте дошле (влијателно и одговорно само 3% од она што се случува, но тоа е друга тема).
Вашето тело знае една добра работа: потребна е енергија за да ве одржи, како форма на манифестација на свест. Потребна е енергија затоа што постојано се обновува.
Она што го гледате уште од мали, модринки заздравени, модринки минато, тен што оди, нокти што растат, се само врвот на ледениот брег.
Постојано се регенерирате, 24 часа на ден.
За 3 дена, вашите цревни wallsидови се нови, црниот дроб се обновува за неколку месеци и сте 60% потполно човечки, денес за половина година. За 7 години од сега, нема да има ќелија од стариот вас. Beе бидете сосема нови, од глава до пети.
Но, за да работи овој механизам за вашето подмладување, а не за стареењето, треба да знаете како да му помогнете и да го одржувате овој механизам.
Затоа што можеби знаете поезија со пица и сендвичи и со „ајде, јас само тортам, ништо не се случува“.
Но, вашето тело препознава само што еволуираше да го препознае:едноставна храна, што е можно пожива и што е можно помалку комбинирана.
Доказот е дека целата ваша внатрешна структура, биохемиска, ензимска, физиолошка, е дизајнирана да прима природна, некомплицирана, немешана храна.
Не мешано, но џвакано
И, со она што го прима „странецот“, телото треба да се справи со повеќе или помалку напор.
Вкусот беше и сè уште е вашиот главен водич за да потврдите дали некоја храна ви одговара или не.
Ако бевте изолирани на остров, каде немате пристап до оган и саксии за готвење и при рака имате само разновидна природна храна, од овошје до зеленчук, трева, зајаци и фазани, риба и морски плодови, повторувам, без да можете да го направите огнот, без да можете да го промените вкусот на храната со сите видови зачини и сол, сигурно би избрале само овошје, зеленчук и ореви, затоа што тие се единствените што би можеле да ги прифатите како вкус, како што ви дава природата. Остатокот треба да се смени во форма и форма за да може да се јаде.
Она што се случуваше во светот на хомо сапиенсите многу илјадници години се нарекува адаптација. Но, строго социјална адаптација, затоа што вие, хемиски, не промените ништо. Вашето тело е исто така изградено за оние рудиментирани јадења.
Вкусот е најлесно чувство за изопачување
Доказ дека живееме во ера на кулинарска уметност на ниво на ремек-дело.
Го знаете тој израз, не гледајќи ја шумата со дрвја?
Во нашиот случај, ние не ги гледаме потребите на телото заради чудо на вкусови со кои знаеме и можеме да се опкружуваме и да се разгалиме и за кои подоцна се жалиме што ја расипува нашата фигура. Нејзината мајка од чоколадо, која толку добро ја измислила?
Дрвјата што го крадат вашето внимание од шумата се заводливи вкусови, кои ви носат непосредно задоволство. На крајот на краиштата, како некој се почестува повеќе со повеќе отколку со оброк по свој вкус?
Шумата, сепак, што не ја гледате, е дека сè што јадете е материјал за реконструкција, подобар или полош квалитет.
Колку е покомплицирано она што го јадете, толку попреработено и варено на ист начин, толку повеќе мешано, толку е поголемо губење на енергија за варење на храната, толку помалку храна извлекува телото од тој производ, толку повеќе клетките добивате помалку хранливи материи.
Вашите многу крвави автопати и системот на внатрешна циркулација на гориво и храна до ќелиите стануваат тежок и преполн, така што сè е тешко.
Сето тоа се должи на фактот дека немавте време да ја промените вашата внатрешна биохемиска природа, заедно со современиот свет во кој живеете.
Вашите вкусови живеат во 21 век, но дигестивниот систем остана непроменет од историјата.
Вкусот беше вашиот семафор од памтивек, критериум за избор што да јадете и што да избегнувате. Важи за вас и за коњот кој мора да сака луцерка и за врапчињата кои црвите ги сметаат за деликатес. Мозокот ве наградува со ендорфин кога јадете правилно.
Рибите не се биохемиски соодветни за вас, толку сурови и несезонски. Сигурно нема да чувствувате задоволство да ги јадете сурови, без ништо на нив.
Доматот е хемиски компатибилен со вас? Сигурно ќе почувствувате задоволство да го јадете, без да посипете повеќе сол на него.
Сега сте во еден маѓепсан круг, каде сè уште го почитувате и слушате вкусот на прадедовците, но во исто време, вашите ќелии веќе немаат квалитетно гориво и хранливи материи. Така се доаѓа до добро познатиот израз:
„Колку повеќе имате прекумерна тежина, толку полошо се хранат.
Вашите клетки сепак ќе бараат храна, но тие ќе ја сакаат онаа чиста храна со која тие „имаат врска“, а не храната што ги задоволува вашите вкусови на вкус.
Тоа е судир на интереси. Продолжете да чувствувате глад, продолжете да барате вкусови што е можно погусти, бидејќи во вашата ДНК сè уште работи филмот во кој добар вкус е јасен доказ за храна погодна за вас.
Како да излезете од овој маѓепсан круг?
Дали сте мотивирани да се регенерирате и да се подмладите биолошки? Ја имате оваа програма во вашата ДНК, сè што ви треба е материјал за реконструкција.
Утре не можеше да станеш подвижник и нечист во храната. Но, можете почесто да јадете некое овошје. Можете да јадете некои салати почесто. Можете да пиете вода наместо сокови. Можете да го намалите месото да не биде 2-3 пати на ден, но поретко затоа што е поубаво. И така натаму.
И како што јадете чиста храна сè почесто, вашиот вкус ќе се промени и постепено ќе се ослободите од она што сега изгледа невозможно: не се откажувајте од чоколадо и колачи, не чувствувајте како да направите крајна жртва ако кажете не на пица, најдете веднаш задоволство, врвот, во 2 праски наместо сендвич со сирење.
Не е комплицирано, но не е ниту лесно.
Зошто? Бидејќи вие, со вашиот ум, вашите верувања, вашите желби, вие сте носител на одлуки. Вие ја избирате насоката во која се развивате. Сè се сведува на мотивација и навики.
Вкусот е најсилна навика. И најмногу податлив.
Кога станува збор за промена на вкусот, промена на животот на подобро, добивање на она што го сакате во однос на фигурата и здравјето, ние зборуваме за дневни победи и дневни одложувања. И деновите се собираат.
Успехот, како и неуспехот, е прашање на навика. Тоа зависи од тоа што вежбате почесто.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.