Новак Djоковиќ му кажал на лекар дека не јадел 16 часа на ден 18 месеци
Новак Djоковиќ ги воодушеви сите откако призна дека држи сурова диета. Светскиот лидер призна дека пости 16 часа на ден и изненадувачки, тој тоа го прави веќе 18 месеци.
Србинот го откри ова откритие во емисија во живо на социјалните мрежи од страна на докторот Драган Иванов, специјалист по интерна медицина. 32-годишникот тврди дека причината е чистење и прочистување на организмот.
"Фактот дека бев без храна 16 часа на ден помогна да се подобри мојот дигестивен систем. Спијам подобро и имам повеќе енергија во текот на денот"., рече okоковиќ, цитиран од Тенисворлд.
Д-р Иванов воопшто не беше изненаден кога го слушна ова. Покрај тоа, тој ги објасни придобивките.
"Ако не јадеме ништо 12 часа, нашиот мозок почнува да бара резерви. Ако најде микроорганизам, патогена бактерија, ги уништува и ги рециклира. Мозокот потоа ќе ги најде резервите што даваат дополнителна енергија од распаднатите материјали.
Ако ручаме во 14.00 или 15.00 часот, по 12 часа започнува овој механизам. Го чисти нашето тело и го подготвува горивото за следниот ден. Но, процесот може да трае помеѓу 12 и 16 часа, во зависност од поединецот.
Лачењето на мелатонин ќе биде подобро ако немаме храна во цревата. Како начин на живот, идеално е да појадувате наутро, па да ручате околу 14,00 - 15,00 часот, а потоа да не јадете ништо до појадок следниот ден. Оваа рутина би нè заштитила од многу болести “., објасни лекарот.
Новак Djоковиќ сака да ги сруши рекордите на Роџер Федерер
Новак Djоковиќ успеа совршен почеток на сезоната 2020, со 18 победи од исто толку титули и титули Куп на АТП, Австралиски Отворено и Дубаи. Српскиот играч признава дека поставува големи цели за следните години, кога сака да ги сруши рекордите што ги држеше Роџер Федерер, тенисерот со најмногу освоени грен слем титули, 20 и најдолго време поминато на врвот на светската ранг-листа, вкупно 310.
"Морам да признаам дека имам голема доверба во себе. Убеден сум дека можам да освојам повеќе грен слем титули и да го соборам рекордот за најмногу недели поминати на 1-то место во светот. Секако, ова се моите цели. Не верувам во граници“, Рече Новак Djоковиќ, според„ Мунодепортиво “.
До почетокот на март, кога рангирањето на АТП беше „замрзнато“, Новак okоковиќ имаше акумулирано 282 недели на првото место на светската ранг-листа, 28 помалку од Федерер.
По победата во Мелбурн, Djоковиќ стигна до 17 освоени грен слем титули во кариерата. Во таква вечна хиерархија, Роџер Федерер ја држи надмоќта со 20 трофеи, додека Рафаел Надал е на второто место со 19 грен слем титули.
Digi24
Aена, шеф на мрежата на шверцери на дрога демонтирана од ДИИКОТ. Тој работел со Darkweb, Bitcoin и донесе хероин од Турција