Новата библија на витамини - масен клуб
Во секојдневниот живот ве бомбардираат со хранливи информации од сите видови, несистематизирани и од нејасни извори. И, со право, сакате да поставите ред во овој амалгам на информации. Токму тоа мислеа Ерл Миндел и Хестер Мундис кога ја напишаа книгата Новата Библија на витамини, објавена на романски јазик од издавачката куќа Треи.
Вие навистина знаете што ви треба ?
Често ви кажуваат дека ви требаат сите видови додатоци на храна и витамини за да бидете во добра здравствена состојба. Земете го овој витамин и ќе бидете добро! Но, дали е тоа навистина така? Релативно е лесно да се забележи дека има сложена и разновидна дезинформација за таканаречените додатоци во исхраната; но исто така и за потенцијални интеракции со храна и лекови, нивоа на токсичност и многу повеќе. „Да не знаете во што да верувате и да не верувате, што да барате и да не барате може сериозно да го загрози вашето здравје. Библијата за витамини е дизајнирана да спречи такви ситуации “, велат авторите.
Во првиот дел од книгата се разгледуваат витамини, додатоци и минерали, а акцентот паѓа на описот што е можно пократок. Есенцијалните минерали, протеини и аминокиселини, масти и антиоксиданти се третираат за возврат. Ви се прикажани оптималните комбинации во кои треба да се земаат витамини и додатоци во исхраната за да имате максимална ефикасност и да избегнете можни проблеми. Но, не само тоа! Нови витамини и додатоци против стареење ви се опишани лежерно; згора на тоа, ќе најдете доволно информации за да ја персонализирате вашата исхрана со цел да се усогласите со вашиот животен стил, вашиот здравствен профил, па дури и со условите на местото каде што работите.
„Новата библија на витамини“ има конзистентни делови за хомеопатијата и ароматерапијата, но исто така и за режимите за лекување корисни за срцето, жртвите на мозочни удари, дијабетичарите, страдалниците од артритис, итн. Willе дознаете кои се природните алтернативи за хормонска заместителна терапија, Виагра, Прозак и Валиум. На крај, но не и најважно, ќе бидете изненадени од тоа колку е важно правилно да ја прочитате етикетата или колку е важно да ги земате вистинските витамини во вистинско време; со други зборови, ќе добиете вредни информации за тоа како да го одржувате вашето здравје што е можно подолго.
Како да изгубите тежина
Диетата Аткинс, Зона, Саут Бич, Миндел и многу други диети се опишани со добра и лоша, така што ќе бидете подобро информирани кога ќе започнете диета. Диетите се третираат напамет и авторите не се двоумат да дадат препораки и да ве предупредат за опасните интеракции помеѓу различните лекови и третмани кои ветуваат чуда. Ако диетата Аткинс ја игнорира калориската содржина и се фокусира првенствено на ограничувањата на јаглени хидрати, диетата Зона поддржува здрава храна, но во крути количини, во предодредено време (дури и ако не сте гладни!). Ако не знаете, откријте дека постои диета со колачиња, создадена од д-р Санфорд Сигал, но и Зен макробиотичка диета, која нема никаква врска со Зен-будистите, иако е измислена од Јапонец по име Georgeорџ Осава. Па, ако се следи строго, се смета дека е прилично нутриционистички опасно; и примерите можат да продолжат.
Во книгата ќе најдете неколку делови за билни чаеви и тинктури, но и за помагала за убавина. Learnе научите како да го одложите процесот на стареење, но исто така и како оптимално да ја дозирате потрошувачката на сол и шеќер. Многу интересно поглавје е онаа во која ви се објаснети начините за зголемување на нивото на енергија и подобрување на плодноста и сексуалниот живот.
Ерл Миндел е лиценциран фармацевт, билкар и наставник по исхрана; тој одржува семинари за исхрана низ целиот свет. Оваа книга го достигна 30-то издание - аргумент што е добро да го имате на ум ако не сте убедени дека треба да ја имате во библиотеката.