Сокови од зеленчук и овошје - Сега е нивното време! Природен лек - Број 1125 - Формула АС
Неверојатно, но вистинито: убава фигура, но и здравје! За помалку од нема време! Како? Едноставно: ставете свежо овошје и зеленчук во миксер, притиснете го копчето и. beИ> јас! „Диеталните“ коктели што ви ги претставуваме подолу содржат многу витални материи и само 200 калории на чаша. Освен тоа, ослабете, но наплаќајте со енергија.
Но, прво еве ги чекорите за слабеење:
* 1,5 кг за 3 дена
Заменете појадок и вечера со сокови од овошје и зеленчук. На ручек: голем дел од салатата со пилешко, говедско или риба.
* 2 кг за 3 дена
Заменете го ручекот и вечерата со сокови од овошје и зеленчук. Утро - обилен појадок со здрава храна: мусли, интегрален леб, јогурт, унци со малку маснотии, сирење и мед.
* 2,5 кг за 4 дена
Заменете појадок, ручек и вечера со сокови од овошје и зеленчук.
* Важи за сите варијанти
Помеѓу оброците, јадете овошје и зеленчук по ваш вкус - по можност бобинки и егзотични, бидејќи содржат многу витамин Ц и ензими, кои го стимулираат распаѓањето на мастите. И за елиминација на остатоците, пијте дневно и 3 литри минерална вода или овошни и билни чаеви.
10 сокови комбинирани за силуета од соништата(користете соковник, миксер или процесор за храна за да ги подготвите)
1. Сок од малина и праски
Ставете во миксер 200 гр измиени малини и 2 праски (без семки и кожи) исечени на парчиња и, кога ќе бидат готови, искршени (како пире), додадете 100 сок од јаболко. Истурете го сокот подготвен во чашата и посипете го со лажица мелени бадеми или лисја од нане.
2. Сок од брусница и лубеница
Ставете во миксер 200 гр измиени боровинки и 300 гр јадро од диња на коцки. Во добиениот пире додадете лажичка сок од лимон.
3. Сок од краставица и лубеница
Исечете парчиња 200 гр краставици и 300 гр јадро од диња. Ставете ги во миксер. Додадете 150 гр јогурт со малку маснотии и сок од лимон и измешајте уште еднаш. Пред да го консумирате сокот, посипете малку бибер, а можеби и неколку семе од сусам.
4. Сок од брусница и круши
Во миксер ставете 200 гр измиени и сецкани боровинки. Додадете 100 мл круша и сок од портокал и лажичка сок од лимон и измешајте.
5. Сок од јаболко и портокали
Измешајте 200 мл сок од јаболко со 200 мл сок од портокал (обајцата свеж) и додадете неколку капки сок од лимон.
6. Сок од капина и диња
Во миксер ставете 200 гр измиени капини и измешајте ги со исцеден сок од 200 гр диња. Додадете нотка сок од лимон и посипете со лажица ситно исечкана нане.
7. Сок од цвекло и јаболко
Измешајте 1/4 л сок од репка со 1/4 л сок од јаболко и посипете со пиперка и евентуално исечен зелен кромид.
8. Сок од домат, бибер, лимон и краставица
Излупете и исечете ги на парчиња два стебленца целер, 150 гр краставици и бугарска пиперка. Ставете ги во соковник, измешајте го добиениот сок со 200 мл сок од домати и додадете неколку капки Табаско (или друг врел зачин).
Заклучоци за ефикасноста на соковите од овошје и зеленчук
* Тие се подготвени свежи и затоа нивната содржина во супстанции корисни за нашето здравје е оптимална.
* Тие имаат витамини, витални и биоактивни супстанции во форма што може лесно да ги користи организмот - важна работа за имунитетот.
* Во комбинација со албумин (производи без обезмастено млеко), овошните и соковите од зеленчук се енергични и го стимулираат согорувањето на мастите.
* Го чисти телото и се бори против слободните радикали.