Новата диета со најдобри продавања зошто Французинките остануваат витки
Која е твојата тајна? „Зошто Французинките не се дебелеат“ е насловот на книгата што има за цел да одговори на ова прашање. Напишано е од Миреј Гуилино (58), американскиот шеф на компанијата за шампањи Веу Кликвот.
Ваша квалификација: „Од кога имав 20 години, повеќе или помалку ја одржував својата тежина. Целата стара облека сè уште ми одговара “.
Нејзиното мото: «Французинките немаат никаква врска со чувството на вина и одрекување. Наместо тоа, тие добиваат што е можно повеќе од работите во кои уживаат “.
Книгата има огромен успех во САД со недели: број еден на списоците со бестселери. Сега се појави на германски јазик.
На многу читатели им е доста од книги за полумедицинска диета. Гуилијано пишува од лична гледна точка: без важничене, со многу детали од нејзината биографија и страст за нејзиниот француски начин на живот.
Парискиот „Фигаро“ веќе гордо известува за „новата гурманска папа“ на Американците. Бидејќи и покрај насловот, книгата е повеќе за уживање во животот отколку за слабеење. Без добра храна и пијалок, солен жив и joои де вивр, за авторот нема добра свест за телото.
Книгата започнува со патувањето на 18-годишната Миреј во САД. Кога се враќа дома, нејзиниот татко ја нарекува „вреќа со компир“. Во годината во странство, витката девојка се претвори во буцкаст. За тоа беа виновни пијалаците и другите добрите што ги јадеше во Бостон.
На нејзината прва година на студии во Париз, Миреј не можеше да ги држи рацете од парчињата слаткарница. Додека нејзината мајка конечно не го покани матичниот лекар, докторот Мејер. Тој предлага Миреј да следи неколку „стари француски трикови“ за намалување на телесната тежина.
Докторот Мејер започнува со „волшебна супа од праз“ и ја украсува со кулинарска мудрост: никогаш не јадете стоејќи, славете го јадењето, јадете мали порции, но неколку курсеви, гответе свеж неколку пати неделно.
Гуилијано не се занимава со табели со калории и комплицирани објаснувања на метаболичките процеси. Покрај рецептите од лесната француска кујна, авторот главно опишува како Французинките уживаат во животот.
„Мора да разберете дека нема ништо особено благородно и пофално за тоа да не се грижите за вашите желби и да ги негувате своите радости“, пишува Гуилино. Решението не е да се воздржувате од задоволство. Но, уживање во сите видови храна.
Но, уживањето значи: помалку е повеќе. „Бидејќи повеќето јадења уживаат во првиот залак, изедете ги еден по еден, особено на почетокот на оброкот кога сè уште можете целосно да се концентрирате на вкусот.
Две лажици од десертот се доволни за уживање. На пример, Гуилино не забранува чоколадо, таа и посветува посебно поглавје. Принципот останува ист: Оние што уживаат во заводливоста со умереност нема да развијат жесток глад за тоа толку брзо.
Според Гуилано, животот на Французинките се карактеризира со многу вежбање, големо пиење вода, чувство за фини работи и мал дел од дисциплина.
Бидејќи менито со три курсеви што треба да го има секој ден треба да се компензира. Затоа нема нездрави закуски помеѓу оброците, наместо овошје или голема чаша вода.
Французинките се качуваат само на вагата на годишната лекарска контрола. Инаку, според Гуилино, контролата на појасот е доволно. „Неколку пати патентот ми разјасни дека морам да ја рефлектирам и да уживам во храната поумерено во иднина“.
Дури и алкохолни пијалоци - целосно забранети за многу диети - се добредојдени како луксузна храна. Тоа може да има врска со фактот дека Гуилијано ги заработува своите пари со компанија за шампањ. На крајот на краиштата, пенливото вино е дел од францускиот начин на живот како и сè друго што се појавува во книгата.
1. Французинките уживаат: Јадат неколку јадења, но во мали делови.
2. Останете здрави со пиење вода цел ден.
3. Тие се движат дури и ако не мора (на пример затоа што можеа да го користат лифтот).
4. Јадете многу зеленчук исто така
Овошје (дури и во природна состојба).
5. Тие исто така уживаат во „лоши фактори“ како што се чоколадо, сирење или паштета. И тука важи мотото: Не запнувај, туку вкуси.
6. Не се придржувате до какви било општо обврзувачки диети или регулативи. Затоа што тие знаат: секоја жена треба да јаде поинаку.
7. Јадете три пати на ден, но не секогаш „помеѓу“.
8. Готвите сами неколку пати неделно за да не го заборавите светот на свежа храна.
9. Важно ви е оброкот да го претворите во прослава со убав чаршав, салфетки и слично.
10. Јадете што е можно поразновидно, бидејќи „кулинарската досада доведува до многу нездрава храна“.
Сомнеж за отпад
Нашите такси за ПРГ се движат тука?
Претседател на парламентарната делегација за финансии:
СРГ пари за приватното Порше на Валпен - тоа оди предалеку
Чибо ги брои парите и молчи
Нови тонови од главниот економист на синдикатот
Јадење, живеење, здравје: тоа е 20% поевтино
Непушачи за 6 дена - BLICK серија 5 ден
Денес се подготвуваме за големиот ден
Доцното задоволство на Камила
Сега сите треба да клекнат пред неа
. само не кралицата
Мориц де Хаделн, директор на филмскиот фестивал во Монтреал
„Само американските филмови сметаат“