Новата германска диета изгуби тежина со германскиот К; че
Слабеете со германската кујна? Нема проблем!
Здраво слабеење со германска храна: Новата германска диета ги комбинира предностите на медитеранската кујна со германската диета. Откријте како можете да го користите за да се храните здраво и да изгубите тежина на долг рок.
Поддржува здраво слабеење и позитивно влијае на кардиоваскуларните заболувања: Испробаната и тестирана медитеранска диета, која се фокусира на зеленчук, овошје, здрави растителни масти и риба. Сепак, не мора да бидат состојки на медитеранската кујна за да се постигнат позитивните ефекти од исхраната. Ова го покажуваат новите форми на исхрана, како што е „Новата нордиска диета“ и, неодамна, т.н.Нова германска диета".
Во продолжение ќе дознаете што точно стои зад новиот тип на диета и како Новата германска диета ви помага да изгубите тежина здраво.
„Нова германска диета“: Што е тоа?
„Новата германска диета“ е во основа здравата медитеранска диета - прилагодена на храната што е достапна во оваа земја. Додека многу свеж зеленчук, овошје, здрави масти од маслиново масло и ореви, како и риба завршуваат на трпезата со медитеранска диета, „Новата германска диета“ вклучува регионален зеленчук и овошје, цели зрна и здрави масти од ореви и масло од репка приближете се до профилот на масни киселини од маслиново масло.
„Новата германска диета“ ја разви нутриционистичкиот психолог д-р. Томас Елрот, базиран на нордиска диета, која ги комбинира придобивките од медитеранската диета со храната достапна во Скандинавија. Позитивните ефекти од „Новата германска диета“ веќе се докажани во првичните студии на универзитетот Георг-Август во Гетинген.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Предностите на „Новата германска диета“
„Новата германска диета“ се потпира на диета со вишок на растенија со бројни хранливи материи, влакна, незаситени масни киселини и помала густина на енергија и калории. Како и со медитеранската диета, ова треба да донесе бројни здравствени придобивки и да покаже позитивни ефекти врз болести и болести како што се кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и метаболички болести и исто така да помогне при слабеење. Во една студија со употреба на „Новата германска диета“, за дванаесет недели е постигнато слабеење од 5,2 килограми.
Предноста на „Новата германска диета“ според др. Елрот во споредба со медитеранската диета е дека тој се заснова на преовладувачкиот вкус во оваа земја и на достапните состојки. Ова осигурува дека нивното спроведување е полесно на долг рок и е добро прилагодено како долгорочна здрава исхрана.
„Нова германска диета“: Така функционира
„Новата германска диета“ се базира првенствено на следната храна:
- Многу свеж (пред се регионален) зеленчук и овошје
- мешунки
- Цели житарки како што се целото пченица, овес, 'рж и јачмен
- Ореви, особено ореви
- Масло од репка, масло од орев
- Слатка вода и морска риба
- Месо и живина во умерени количини
- Нискомаслени млечни производи и сирење
Преработеното месо (особено колбасните производи), масните млечни производи, масното сирење и путерот, алкохолот и високо преработената храна се намалуваат колку што е можно во „Новата германска диета“.
Заклучок: Со „Новата германска диета“ ослабете и јадете здраво на долг рок
„Новата германска диета“ дефинитивно не е диета за несреќи, но нуди можност за слабеење на здрав начин и трајно одржување на тежината. Големата предност на ова е што оваа долгорочна здрава исхрана одговара на нашиот вкус и германската кујна! Сосема е можно да слушнеме повеќе за тоа во иднина.
Најуспешните диети и многу лесни рецепти може да се најдат на нашата страница со теми за диети. Повеќе интересни статии за исхраната и здравото слабеење можете да најдете тука: Природно Надин.