Кандидатката за Мис на Швајцарија 2013, ineанин Бауман изгуби 14 килограми - Швајцер Илустриете
Janанин: Изгуби 14 килограми благодарение на вежбањето
Откако повторно го откри спортот за себе, кандидатката за Мис на Швајцарија, ineанин Бауман изгуби 14 килограми. Но, жителката на Цирих исто така ја смени својата исхрана во корист на нејзината фигура и моделирање. Сега таа дава совети за здрав начин на живот на Фејсбук страница.
Спортот е нејзината страст: ineанин Бауман тренира еднаш дневно во теретана. „По можност на степерот“, како што открива таа.
Веројатно беше пубертетот што стави неколку килограми премногу на нејзините ребра, вели ineанин Бауман (23) за фактот дека некогаш имала 14 килограми повеќе. „Престанав да вежбам во средно училиште и еј престо, се здебелив“, вели таа во разговор со СИ преку Интернет. Кандидатката за Мис Швајцарија веќе не се чувствуваше пријатно во кожата и почувствува желба да сака да промени нешто: „Повторно ја открив страста за спортот. Покрај тоа, моделирањето ме мотивираше и ми даде удар да издржам “. Но, таа не е типична посетителка за фитнес. Дури и ако таа се обидува да оди на тренинг секој ден. „Работам помалку на опремата, но работам повеќе со мојата тежина, со тегови или на подот“, вели манекенката која го избра степерот за свој омилен.
Со текот на времето, таа се стекна со многу знаење за спортот и исхраната, што би сакала да го сподели со другите на својата Фејсбук страница BodyShape. Таму, обучената фармацевтска асистентка ја покажува, на пример, примерната содржина на нејзиниот фрижидер, објавува рецепти со малку јаглени хидрати и дава совети како да ја поминете зимата здраво и спортско. „Ја започнав страницата во август и сега се обидувам активно да управувам со неа секоја недела.
Во нејзината колекција со малку јаглени хидрати има неверојатно многу слатки рецепти: „Имам сладок заб. Особено со чоколадо. Ми треба секој ден “, вели таа низ смеа. Но, таа честопати се обидува да ги замени за протеински прав со вкус на чоколадо. „Со мојот рецепт за мафини, имате чувство дека е направено со вистинско чоколадо. Janанин ги добива своите идеи за рецепти од Интернет, ги трансформира и весело ги испробува. Тоа не оди секогаш добро. „Понекогаш не можете да ги јадете работите, понекогаш се неверојатно добри“. Таа би сакала да го претвори своето хоби во кариера еден ден. Таа има за цел обука како личен тренер.
Но, ако хоби готвачката готви за своето семејство, не гледајте во калориите. „За Божиќ направив рулада од цреша со сос од ванила и чоколадна панакота. Покрај тоа, таа често готви одделно за нејзината пријателка, 26-годишната градинарка за пејзажи Аурелиен, како што објаснува таа. «Тој обожава сосови и тестенини. Повеќе сакам да јадам салата со пилешко “. Сепак, таа не е комплицирана гостинка. „Ако ме поканат некаде или излезам на вечера, тогаш сакам да направам исклучок. На крајот на краиштата, тоа не се случува секој ден “. Или едноставно нарачуваат повеќе зеленчук наместо јаглехидрати во ресторанот. Со мама, од друга страна, таа ретко може да одолее. Особено ја сакаат нивните шпагети со сос од домати и чили. „Навистина уживам да се третирам на тоа“, вели ineанин. „Потоа втора плоча“.