НОВИНИ Агруми со најмногу здравствени придобивки Новинска агенција Радор

Агрумите може да се сметаат за овошје со најмногу здравствени придобивки. Лимони, вар, портокали, грејпфрут, мандарини се одличен извор на витамин Ц, хранлива состојка која го зајакнува имунитетот и ја одржува кожата мазна и еластична.

Агрумите содржат значителна количина на калиум, фосфор, магнезиум и бакар, над 60 сорти флавоноиди, каротеноиди и есенцијални масла и имаат повеќе здравствени придобивки. Влакната во овие плодови помагаат за подобрување на здравјето на дигестивниот систем и промовираат губење на тежината. Портокалите се особено богати со растворливи влакна кои помагаат во намалување на нивото на холестерол.

Во споредба со другото овошје и зеленчук, агрумите се единствени по тоа што имаат поголем процент на растворливи од нерастворливи влакна. Агрумите се малку калорични, што е добар избор за луѓето кои сакаат да изгубат вишок тежина. Исто така, консумирањето на овие плодови може да го намали ризикот од појава на камења во бубрезите./Даниела

---