Новиот час за јадење

Енергија за најдобрите години

Ова е цврсто верување на Сибил Штурм, веганот, блогер за храна и автор на оваа книга, кој се однесува на здрава, вегетаријанска храна за читателите во нивните најголеми цвеќиња. Не догматски, не со подигнат показалец, но стимулирачки, информативен и мотивирачки.

Кој не знае дека, над 40-годишна возраст, секоја калорија е поцврсто прицврстена за телото отколку што некогаш може да се олабави преку спорт и вежби на отворено. Најдоцна до тогаш, на сите ќе им биде јасно: втората половина од животот неизбежно започна и не е невообичаено да го видите како многу бргу гледа како се гледа од вашето тело.

Во соработка со екотрофологот др. Оваа книга е создадена од Бетина Дор, во која „најдобриот лубрик“ не само што учи да се занимава со самиот себе, туку пред сè што е навистина добро за стареењето на телото во средниот живот.

Ако го слушнете, научам како 3-дневен алкален лек на пролет се грижи за пролетното чистење во организмот и како ефектите на топлотните бранови, нарушувањата на спиењето и цревната историја можат многу добро да се олеснат со билни алтернативи.

За тоа станува збор, вегетаријанска, разновидна и здрава секојдневна кујна што може да стави крај на незапирливиот процес на стареење. „Новата класа за јадење“ треба да го поддржи ова. Свежо, хранливо, вегетаријанско, веганско и без глутен, без месо и целосно без бело брашно.

За структурата, ми се допаѓа:
Книгата е поделена на 5 јасно распоредени и убаво фотографирани поглавја

Појадок
Ручек за одење
Закуски и лесни оброци
Оброци после работа
и слатки без жалење - совршено

Погоден за секојдневна употреба и вкусно привлечен

Го поставив моето мени за последниот работен ден пред викендот заедно како што следува: За појадок има сад со кокос гранола, на ручек салата од авокадо и диња со зеле, помеѓу смути од малина и вечер зеленчук со ароматично суво грозје -Пополнување на ориз. За добро да го завршиме денот, фин, топол чај направен од лимон, ѓумбир и куркума. Вториот го дава вистинскиот енергетски удар со цел добра, тивка ноќ.

Мој заклучок

Доколку се намали потребата за калории во текот на животот, многу е полесно да се одржи тежината со вегетаријанска диета или да се изгуби малку доколку сакате. Дури и без голема дисциплина и диплома во нутриционистичката наука. Оваа книга со леснотија пристапува кон темите што повеќето луѓе не можат да ги избегнат под сонцето: Од 40 година наваму, стареењето има свои проблеми, но со оваа книга многу ми се олеснуваат, како што реков, без многу догми. Одлично! Препорачливо! благодарам.