Новиот водич за брзо започнување со Аткинс - PDF бесплатно преземање
1 слатка. Секси. Наука Новите упатства за брз почеток со Аткинс До 5 килограми помалку во првите 2 недели * * Резултатите не се генерално валидни, варираат од случај до случај Јадете добро и сепак слабеете, благодарение на Аткинс
3 Внесувањето на јаглени хидрати АТКИНС ја враќа рамнотежата ingsелби за јаглехидрати Зголемен шеќер во крвта Со Аткинс вашето тело може повторно да функционира правилно. Целта е да се врати метаболичката рамнотежа. Диетата богата со јаглени хидрати се заменува со диета со точни пропорции на јаглени хидрати, протеини и маснотии. Така, ниската енергија и промените на расположението се пробиваат низ кругот на победата, зголеменото производство на инсулин го подобрува метаболизмот. Успесите се брзо видливи: губите тежина трајно без да чувствувате постојано глад; и ќе се чувствувате многу поздраво. низок шеќер во крвта зголемено складирање на маснотии во организмот РЕЗУЛТАТ ОД континуирана ексцесија на јаглехидрати погрешно разбирање на маснотии Многу диети диктираат намалување на внесот на масти. Всушност, го постигнувате спротивното од она што го сакате. Кога има помалку маснотии, телото посакува дополнителни јаглехидрати за енергија. Резултат: маѓепсан круг. (видете ја илустрацијата на страница 4) 4 5
8 Кој производ во која фаза? Барови за слободен ден Барови за предност Барови проверете ги кујнските ормари Отстранете ги сите колачиња, лебчиња од жито и житарици и друга храна со додаден шеќер или бело брашно. Чувајте производи што содржат незаситени масти, како што се сирење, маслинки, маслиново масло и сл. За целосен список на храна, видете ја листата за купување на Аткинс Нов Диет готвач: Предност на крцкави леб Предности на мешавини за леб Предност на шејк во прав Предности на шејкови подготвени за пиење Ден на пауза Крцкава млеко од зеленчук, сирење, Јајца домати, павлака од авокадо, разни салати, крем, аспарагус, камембер, краставица, спанаќ, гауда, чедар, целер, карфиол, пармезан, путер од цикорија, брокула, сино, јајца, ротквица, сладок грашок, фета, црвена и жолта пиперка, зелен грав, моцарела, печурки Свинско маслиново масло пушена варена шунка пушена лосос масло од сусам конзервирана туна јагнешко месо Оцет Свежа туна сенф Турција пушена скуша риба сива риба сирење колбаси (PUTE) ракчиња мајонез (ниво на маснотии) хакер од говедско месо Билки и зачини маслинки ОСВЕН: леб и шејкови подготвени за пиење 14 15
17 Аткинс природно фрла килограми. Со правилна комбинација на храна, брзо ќе добиете забележителни резултати. Посетете не на Таму ќе ве информираме за резултатите од нашето истражување. Ова е поддржано од повеќе од 50 независни студии кои ја демонстрираат ефективноста на диетата Аткинс и придобивките што стотици илјади луѓе ги искусија од неа во текот на изминатите неколку децении. Аткинс е сè за да ја добиете вистинската рамнотежа. Вистинска рамнотежа помеѓу јаглехидратите, протеините и мастите и доволно вежбање. Аткинс е за секого! Нашето ветување од Аткинс ќе ви помогне да изгубите тежина без јо-јо ефект. Имате повеќе енергија и се чувствувате значително поздраво. * Консултирајте се со вашиот лекар пред да преминете на планот за исхрана на Аткинс или која било друга диета.