Новите преносни уреди ви помагаат да бидете попродуктивни на работа
Вашите резолуции за 2016 година вклучуваат: повеќе спортови, поголема продуктивност во канцеларијата и повеќе слободно време за пријателите и семејството. Плановите звучат добро, но ви треба поттик. Форбс во ноември објави дека преносливата технологија добива напредок за следење на секојдневната активност. Генерацијата Millenials е сè повеќе заинтересирана за преносни уреди, со Fitbit и Apple Watch на врвот на нивните преференции - користени на работа особено за следење на здравјето и следење на продуктивноста.
Бидејќи Apple Watch сè уште не е лансиран во Романија, можете да ја купите нараквицата Fitbit. Една од најважните предности е пресметување на сонот потребен за да се чувствувате одморени на работа. Тој се грижи за вас и ви кажува точно во кое време да одите на спиење, а следниот ден ви дава до знаење дека сте спиеле доволно и сте подготвени за физички и интелектуално продуктивен ден. Еве и други предности на нараквицата Fitbit:
1. Работа во канцеларија значи седен начин на живот, а калориите тешко се согоруваат на работен ден. Преносливите уреди ви овозможуваат да изберете храна потрошена за еден ден и да ги прикажете вашите калории. Тренер на калории Fitbit ви овозможува да поставите цели, како што е тежината што сакате да ја достигнете, ви покажува колку калории сте потрошиле и колку повеќе треба да потрошите за да ја постигнете целта. На овој начин ќе се обложувате повеќе на движење и во канцеларија и ќе имате дополнителна причина да изберете скали, а не лифт
2. Одржувајте го интензитетот на отчукувањата на срцето. Сигурно сте имале моменти во кои почувствувавте како срцето чука посилно или во моментите кога стресот зборува сам за себе. Нараквицата Fitbit ви помага да го следите срцевиот ритам и да го дозирате вашиот напор за да можете да вежбате добро за вашето здравје, но не претерувајте. Сè што треба да направите за да имате објективно следење на физичката активност е да ја одржувате нараквицата Fitbit што е можно поблиску до зглобот каде пулсира крвта и да не ја поместувате за време на вежбите.
3. Оптимизирајте го вашето здравје со помош на графикони и дијаграми. Сигурно ви се допаѓа повеќе и ви помага подобро да ја визуелизирате вашата физичка и срцева активност. Анализирајте го срцевиот ритам со текот на времето за да видите како варира, но исто така и да управувате со стресот.
6. Го прави вашиот живот попријатен како менаџер - Малите преносни уреди, Fitbit, ви помагаат лесно да ја имплементирате програмата за велнес за вработените. Користете https://www.fitbit.com/eu/fitbit-wellness Обезбедува пример и ја носи оваа нараквица корисна за следење на физичката активност, ги претставува предностите и им нуди на вработените можност да ја тестираат и користат. На овој начин тие ќе се чувствуваат помотивирано на работа, а вие ќе станете лидер на природен начин. Планирајте трчање со вашите вработени, часови по Зумба и колегите ќе се чувствуваат многу повеќе вклучени во секојдневните задачи во канцеларијата.
7. Вие ја создавате вашата култура на благосостојба - Обично, во канцеларијата посветувате повеќе внимание на задачите отколку на вашето здравје и физичка активност. Нараквицата Fitbit постојано ве потсетува дека вашето здравје и расположение се важни.
8. Хидрирајте се под внимателно следење. Во апликацијата Fitbit - Dink Up, се препорачува да пиете 8 чаши вода дневно за полесно да се концентрирате. За внимателно следење на количината на вода што ја пиете дневно, во апликацијата спомнувате колку чаши вода испивте, а апликацијата ви кажува колку повеќе треба да ја достигнете целта.
9. Практично и забавно - Секој ден можете да ги имплементирате вашите смели планови за вежби кои некогаш беа само на хартија. Во просек, вие сте барем 12% поактивни отколку ако не сте имале нараквица Fitbit и имате вкупно да добиете. Медицинските тестови се многу подобри, затоа не мора да ги обновувате или да трошите пари на диети за слабеење.
10. Вие сте посреќни и покреативни - Вежбањето помага во елиминирање на ендорфинот и ви дава енергија, позитивизам и креативно расположение. Покрај тоа, можете да ги зголемите вашите приходи, доброто здравје ви дава можност да имате подобри резултати.
* Ја купувате нараквицата Fitbit од продавниците iStyle, а мониторингот на апликацијата е достапен на вашиот телефон.
Дали ви се допадна статијата? Прочитајте исто така Како да бидете среќни на работа!