Новите тенки сознанија Месечината диета - здравје
Принципот: Основната теза на лунарната диета е дека е полесно да изгубите тежина ако го следите лунарниот ритам. Позицијата на Месечината одредува која храна е особено добра за организмот. Диетата треба да се започне кога Месечината опаѓа, тогаш телото ќе согорува повеќе енергија. Кога Месечината е полна или нова, телото особено ја претвора храната во маснотии и ја складира, па затоа постеме во овие денови. Кога Месечината се депилира, може да се јадат слатки (малку) и масна храна. Покрај тоа, добивате совети за исхрана кои се однесуваат на различните знаци на зодијакот. Диетата се базира на мешана диета со намалени маснотии и калории. Дозволено е цели зрна и млечни производи, зеленчук, овошје и еднаш или двапати неделно месо, риба и јајца. Се пие главно минерална вода, билен чај и разреден сок од овошје и зеленчук. Кафе, црн чај и алкохол се исто така дозволени во умерени количини. Исхраната треба да постигне успех во слабеењето од 0,5 килограми неделно.
Совет за книга: „Диетата со новата месечина“ од Фогер, Хејн Верлаг, 12,90 евра.
Искуството: „Имаше денови кога ми беше дозволено да јадам полн колбас и месо“
Улрике Шредер (48), работничка за појадок во хотел, правела диета со Месечината: „Во 2001 година, ќерка ми на училиште дозна дека Месечината влијае на многу процеси во животот, вклучително и на слабеењето. Во тоа време имав 110 килограми и бев висок 1,80 метри и помислив: Не боли да го испробам! Диетата е многу едноставна: лунарниот календар покажува во кои денови може да се користат јаглехидрати, маснотии или протеини добро, а во кои денови не. Сакам да јадам срдечно - затоа бев среќен што можев да јадам полн колбас и месо неколку дена. Другите денови имаше салата и зеленчук. На новата и полна месечина, консумирав само сок, чист зеленчук, чај и многу минерална вода. Не морав да бројам калории или поени. На почетокот беше промена за одделување на храната, па наместо да јадете леб од колбаси наутро, јадете само колбаси. Се навикнуваш. Добрата работа е што можете дури и да грицкате. Мислам дека е штета што често ми се насмевнувам затоа што живеам според лунарниот календар. Бидејќи јас сум најдобриот доказ дека работи: Досега изгубив над 30 килограми “.
Д-р Торстен Зигмунд
Освен деновите на постот, изборот на храна е доста избалансиран. Колку често јадете и колку калории консумирате, сепак, се игнорираат. Нема промена во однесувањето или давање на нутриционистичко знаење. Вежбањето и спортот се целосно игнорирани. Одделение: 4