НОВО; БЕСПЛАТНО 5-чекор водич за конечно слабеење!
" Па, ништо навистина не се случува со вашиот стомак сега! "
Кога ќе размислам, што е предизвикувачот за овој и за нашиот напис 100% БЕСПЛАТНИ упатства што можете да ја преземете подолу, тогаш всушност беше токму оваа реченица од мојата сопруга.
Можеби имате и толку мало вознемирување од вашата сопруга (или вашиот сопруг) кој - без да можете да го објасните - „ве сврти за 180 °“?
Тоа ве тера да правите работи само за да и ’покажете на другата личност?
Признавам, тоа обично ме нервира на почетокот, но тогаш навистина ми е мило што го добив овој „удар во задникот“!
Понекогаш ви треба удар во задникот!
Токму овој мал нејзин „среден“ (и легитимен) врв го активираше нашиот 30-дневен предизвик “Намалување на тежината и покачување на перформансите!”Што го користам да го кажам и напишам -Изгуби 4,2 фунти за само 30 дена и моето исто така FTP подобрен за скоро 25 вати.
Белешка: Ние ќе ви дадеме ваучер од 50 € за нашиот 30-дневен предизвик! (За повеќе информации, видете подолу!)
Со ова преземање сакаме да ви го дадеме 5 најважни совети од нашиот план за премиум исхрана (30-дневен план со специфични рецепти, совршено прилагоден на обуката на професионалниот тренер!) достапен за 100% БЕСПЛАТНО.
Засега да останеме со мене, дозволете ми да се претставам накратко за оние кои сè уште не ме познаваат ...
Дозволете ми, Даниел е моето име.
Повеќето од луѓето тука ме познаваат досега - дозволете ми само да се вратам и да им објаснам на моето потекло, така што оние што се нови во SpeedVille можат да го разберат подобро.
Многу важно:
Јас не сум професионален спортист кој тренира цел ден и се послужува со најдобрата храна во светот навечер.
Но, напротив
Стресно секојдневие како семеен татко, малку време за обука!
Јас сум татко на мало синче, имај (како тебе) стресен ден на работа и покрај целата дневна кавга, се обидувам некако да го ставам тренингот (во вистинска смисла на зборот) на ланецот!
Тоа ќе биде приближно исто за повеќето од вас ... претпоставувам сега.
Заедницата SpeedVille енормно расте!
Покрај тоа што се забавуваше со Фројд, SpeedVille беше додаден со текот на годините. Во 2014 година го основав овој блог за тркачки велосипеди на страна, во меѓувреме платформата прерасна во една од најголемите онлајн заедници во секторот за велосипедизам во Германија.
Без прашање во врска со тоа, се разбира, тоа ве прави горд, но исто така бара многу време!
Значи, се обидувам да ја затворам јамката за тежината што штотуку ја отворив ...
Никогаш немале сериозни проблеми со телесната тежина
Досега, никогаш во животот не сум имал сериозни „проблеми со тежината“. Особено преку редовно вежбање.
Поради (главно континуирана) обука во последните неколку години, зимските ролни обично заминуваа многу брзо.
Намалете ги слатките 2-3 недели, зголемете ги часовите за обука малку, и сè обично се враќаше во нормала.
Од 35-40 (за жал) многу се менуваат!
Сега кога ја поминав 40-тата година од животот, забележувам дека целата работа малку се менува.
Само трае подолго!
И не само стапиците те прават побарувачки (работа, семејство, деца, сопруга ...) ...
НЕ, тоа е пред сè вашето тело што се менува од 35-40 години.
Може да го забележите сами кога сте на слична возраст: Вашиот метаболизам полека се менува надолу!
Покрај тоа: Стресот и семејните обврски околу него природно значат и дека логично добивате помалку време за спорт.
Класичен случај на маѓепсан круг.
Во бројки, ова значи:
Ако порано тренирав околу 8-10 часа неделно, во моментов сум среќен кога ќе се качувам на мојот велосипед 5 часа неделно. Навистина тажно всушност ...
Денот кога конечно решив да сменам нешто!
Оваа пролет беше постигната точката каде што итно морав да сменам нешто ... Како што реков, повторно голема благодарност до сопругата!
Во моите „најдобри“ велосипедски години (2016) мојата тежина беше 80-82 кг, оваа пролет тежев скоро 90 кг.
Не се чувствував добро, стомакот ми беше трепет тука и таму, во исхраната главно недостасуваа исклучително важни хранливи состојки (сопругата се враќаше во канцеларија откако нашиот син беше на дневна градинка и разбирливо немаше време да ми готви; морав преку ден импровизираат затоа што тоа требаше да се направи брзо!
Можеби знаете:
Само „ух“ чувство ... Не сте задоволни од себе!
Во одреден момент не можев да ги слушнам ниту моите изговори.
Примери за моето „одложување“?
- Немам време за тренинг поради работата и семејството.
- Ниту јас не можам да готвам како што треба ...
- Малото мора да го земам од дневна грижа веднаш ...
- Сè уште имам телефонски повик, имам брз ќебап или фалафел ...
- Утре сè ќе се промени ...
Бла бла бла! Секоја промена во мрзливите започнува до следниот ден!
Решението (благодарение на одличниот план за исхрана на Роберт Горго „Намалување на тежината и перформанси нагоре!“) Беше навистина приближно при рака ... Со неколку навистина едноставни методи, ова сценарио може многу добро да се сврти за 180 ° ...
Одлични совети од професионалниот тренер кои а) навистина & пред се б) работат брзо!
Една од привилегиите на водење на еден од најголемите германски блогови за тркачки велосипеди е тоа што со текот на времето ќе запознаете многу интересни луѓе.
Во овој случај, професионалниот тренер Роберт Горгос. Вистинска врвна класа.
Роберт Горгос, нутриционист за познати спортисти
Не без причина Роберт ги советува професионалците од фудбалерите БОРА-Хансгрое и Бундеслигата во ТСГ Хофенхајм за прашања во врска со исхраната - тој е носител и на А-лиценцата на БДР.
Значи, Роберт е совршена исхрана и тренинг . Каква брилијантна комбинација!
Значи, ако некој во Германија може да ви каже како брзо да изгубите непотребни маснотии, дури и од 35-40 годишна возраст, и како да продолжите толку паметно што не фрлате вредна обучена моќност (вати) од океанот, а исто така едноставно јадете поздрава и поздрава храна, тогаш со Роберт сте точно на вистинското место.
Роберт е практично доказ за неговиот сопствен концепт, погледнете ја неговата слика.Момчето сега има 43 години, но сепак изгледа скоро 30.
Кога го сретнав лично за прв пат, помислив „без срања“ дека е во доцните 20-ти!
5-те најважни мерки за намалување на вашата тежина!
Значи, ако вашата цел е континуирано да ја намалувате вашата тежина, тогаш со овој ласер-остар водич (можете да го преземете бесплатно подолу!) Од Роберт дефинитивно го правите првиот правилен и важен чекор.
Тоа ви ги покажува 5-те апсолутно клучни работи што треба да ги знаете, ако БЕЗ диета за јо-јо и несреќа (докажано е штетно за вашето здравје!) сакаат да ја оптимизираат вашата тежина.
Повторно: По 30 дена со планот за исхрана на Роберт „Намалување на тежината и перформанси!“ тоа беше точно -4,2 кг и зголемување на моќноста од скоро 25 вати!
Среќни сме што детално зборуваме за деновите во врска со специфичниот план за премиум исхрана со Роберт - оценките од нашите учесници се навистина извонредни!
Преглед на упатствата
Во овој водич, меѓу другото, ќе научите:
100% БЕСПЛАТНО: Преземете ги нашите упатства сега!
Со професионалниот тренер Роберт Горгос, го создадов овој висококвалитетен образец за вас, кој ќе ви го даде 5 најефикасни мерки како што е истакнато на сребрена чинија за да изгубите непотребни маснотии ...
Преземете ги овие упатства и јас и Роберт ќе ви ја покажеме нашата ексклузивна и висококвалитетна содржина во следните 7-10 дена (погодно испратена по е-пошта) ...
- која храна мора ВЕДНАШ да исчезне од вашата кујна
- кои 10 намирници секогаш од сега мора да ги имате на залиха
- кои се 5 најважни хранливи состојки за велосипедистите
- зошто треба да се држите настрана од диети со малку јаглени хидрати!
- како професионалците на Робертс јадат примерно
и многу повеќе!
БОНУС: alsoе ви дадеме и ваучер од 50 € (79 € наместо 129 €) за нашиот огромно популарен 30-дневен предизвик „Намалување на тежината и покачување на перформансите!” од Роберт Горгос.
Факт е: апсолутно нема ризик!
Completelyе ви покажеме за бесплатно сè што треба да знаете за да ги донесете промените споменати погоре, секако одлуката е ваша да одлучите дали ќе го примените во пракса наученото ...
Ве молиме запомнете: Овој бесплатен документ ви ги покажува 5-те најважни совети за да изгубите непотребна тежина ...
Бетон, дневни рецепти и совети за обука влегувате во нашиот 30-дневен план за исхрана на бестселери „Намалување на тежината и перформанси!“ - Како примател на нашите билтени (кога ќе ги преземете упатствата погоре), ние ќе бидеме среќни да ви понудиме особено „вкусна“ понуда ...
Значи, ние сме секогаш тука за вас и со нетрпение очекуваме да поминеме време со вас!
[Предупредување!] НЕ преземајте ги упатствата ако ...
... барате решение со само едно притискање на копче!
Никогаш нема да има такво нешто. Со цел да се губат телесната тежина одржливо (без јо-јо), апсолутно е потребно да го промените вашиот а) начин на размислување и б) тогаш, се разбира, исто така, да ја промените вашата исхрана и обука. Со оваа БЕСПЛАТНА е-книга (pdf читлива на сите уреди) ќе ги добиете 5-те најважни упатства од Proficoach како образец!
... не сте подготвени да ги промените вашите навики!
Исто така, се разбира, со истите мерки како и во моментов, ќе продолжите да постигнувате слични или исти резултати. Според Алберт Ајнштајн, секој што очекува различни резултати со исти мерки е „луд“! Многу умешен опис според мене ...
... повеќе сакаш да зборуваш отколку да зборуваш!
Луѓето кои претпочитаат да разговараат отколку да спроведуваат/тестираат работи никогаш нема да ги постигнат посакуваните резултати.