Ново истражување за тоа како цревата влијае на благосостојбата - ДЕР Шпигел
Црев и психа: Како стомакот влијае на главата
Истражете за создавање расположение
Кога Емеран Мајер ја напушта својата канцеларија, тој ги исполнува сите нив: вегетаријанци и вегани, луѓе на диета само за риби или со малку јаглени хидрати. Никаде во светот толпата на наводни јадачи не е голема колку околу работното место на Мајер, Универзитетот во Калифорнија во Лос Анџелес, на половина пат помеѓу Беверли Хилс и Санта Моника.
Мајер е гастроентеролог и директор на Центарот за стрес невробиологија, тој третира луѓе со нејасни дигестивни проблеми и синдром на нервозно дебело црево. Дури и меѓу неговите пациенти, доста се обидуваат без месо или без глутен од протеини од жито. И повторно и повторно некој радува на чувството како друга личност - не само физички, туку пред сè ментално.
Дали навистина може да биде дека нејадењето хамбургери или колачи ве прави посреќни? И ако е така, дали е тоа повеќе од само плацебо ефект? „Идејата дека диетата влијае на расположението е многу привлечна“, вели родениот Траунштајнер Мајер, кој 30 години истражувал за интеракцијата помеѓу цревата и мозокот во Лос Анџелес. Неговата хипотеза: Храната може да предизвика одредени реакции во дигестивниот тракт кои предизвикуваат суптилни промени во расположението во мозокот.
Цревото како центар на чувства
Истражувањата се уште се во зародиш и сè уште има многу шпекулации. Но, зачудувачките откритија сугерираат дека благосостојбата на цревата всушност игра улога во одредувањето на расположението. Некои научници дури претпоставуваат дека карактерните црти можат да потекнуваат од цревата. И оние кои се многу оптимисти веќе размислуваат за нови лекови за вознемиреност или депресија кои можат да делуваат во стомакот.
Надежите беа отпуштени во текот на летото од студија што Мајер и нејзините колеги ја објавија: откако испитаниците испија редовно јогурт за четири недели, одредени региони на мозокот реагираа помалку на негативните стимули отколку кај испитаниците кои конзумирале или конзумирале конвенционален јогурт се хранеше како и обично.
Самиот Мајер беше изненаден од резултатот: "Очекував дека нема да има разлика помеѓу групите јогурт. Но, нашата студија сугерира дека пробиотските бактерии во храната можат да ги модулираат реакциите на мозокот - дури и ако сè уште не знаеме точно кои механизми стојат зад тоа и што значи тоа “.
Идејата дека цревата е нешто како извор на благосостојба е длабоко вкоренето во народната и традиционалната медицина. Во азиските здравствени студии, на пример, стомакот е енергетски центар на телото, извор на психолошка сила.
Цревата ја регулира сопствената деловна активност
Сепак, науката не го сфаќаше ова сериозно долго време. Таа се сомневала на потеклото на емоциите само во нејзината глава. И, таа го објасни блажениот ефект на добрата храна пред се со психолошки ефекти.
Но, сега најмодерните молекуларни и невробиолошки методи овозможуваат нов преглед на телото и сложените односи во организмот. Цревото е предодредено за таков холистички пристап.
Ова се должи на неговата посебна врска со мозокот. За разлика од дишењето или кардиоваскуларниот систем, не постои област во органот за размислување што е специјално одговорна за варењето на храната. Цревото управува со сопствен бизнис. Околу четири до пет пати повеќе нервни клетки отколку во 'рбетниот мозок ги минуваат нејзините wallsидови. Нивните сопствени рецептори дури регистрираат вкусови како горчливи или слатки, или препознаваат одредени хранливи материи.
Но, главата е секогаш свесна за тоа што се случува подолу. Без да влезе во свеста, горната просторија и цревата се во постојан контакт. Мозокот прима сигнали преку нервниот систем и крвотокот; супстанциите на гласникот како хормони или невротрансмитери и имунолошки медијатори играат улога во ова.
Голем дел од комуникацијата стигнува до мозокот преку вагусниот нерв и се обработува таму во региони кои се одговорни за емоциите, т.н. лимбичен систем. Оваа тесна врска помеѓу цревата и чувствата се развила во одреден момент од еволуцијата. Истражувачите дискутираат дали нервниот систем во цревата е сателит на лимбичкиот систем - или дали тој дури и се појавил од нервниот систем во стомакот, известува биологот Мајкл Шеман, кој студира дигестивна регулација на Техничкиот универзитет во Минхен.
Во секој случај, ова објаснува зошто цревата и психата се толку блиску еден до друг. Всушност, секој го знае ова од искуство: Гладот ве прави лошо расположение, и обратно, депресивното расположение често ви го расипува апетитот.
Јадењето влијае на расположението и пресудата
И самата храна е прецизно регистрирана во мозокот - и може да ги промени процесите на мозокот, како што неодамна покажа белгискиот психијатар Лукас ван Оуденхов во мала студија.
Тој користел цевка за да ги измами испитаниците или масни киселини или солен раствор директно во нивните стомаци - така што тие не можеле да видат или мирисаат што јадат. Им пушташе тажна или неутрална класична музика и им покажуваше слики од луѓе со тажни или неутрални изрази на лицето. Додека расположението во контролната група се лизна во подрумот и одредени области на мозокот реагираа поинаку, мрсната инфузија во голема мера ја уништи мизеријата.
Некако претпоставивте: Фететите ве прават среќни - барем на краток рок - очигледно од длабоко во себе. Но, истражувачите сè уште се збунуваат за целта на создавање расположенија во стомакот.
Најверодостојното објаснување во моментов се базира на претпоставката дека мозокот, како еден вид централен компјутер, внимава дали сè оди добро во органите за варење и дали храната снабдува доволно хранливи состојки, дали воспалението тлее или постои ризик од токсични материи, објаснува биологот од Минхен, Шеман. Ако сè оди добро, и тоа се чувствува добро. Ако нешто се измеша, главата ќе тресне аларм - и тоа може да влијае на состојбата на умот. На овој начин, постојаните несвесни повратни информации од регионот на папокот создаваат еден вид сублиминален тепих на расположение, позадина музика на состојбата на умот.
На пример, луѓето носат поризични одлуки под влијание на хормони на глад, покажаа истражувачите. Многу цревни заболувања - синдром на нервозно дебело црево или хронично воспаление - се поврзани со анксиозност или депресија.
Највозбудливите индикации на сигналите за промена на расположението од цревата досега доаѓаат од експерименти со глувци. Со нив, постојат многу индикации дека и странските суштества имаат збор: микробите што го колонизираат цревата и го поддржуваат со варење.
Ако на глувци од нормално страшна раса им се дадат антибиотици кои ја нарушуваат нивната колонизација на бактериите, тие се трансформираат: одеднаш делуваат смело и претприемнички, покажа тим предводен од гастроентерологот Премисл Берчик од канадскиот универзитет Мекмастер. Во друг експеримент, тој префрли цревни бактерии од природно храбра раса на глувци во воздржана - и обратно. Резултатот е зачудувачки: И двата вида глувци одеднаш се однесувале како другите. Барем кај глодарите, се чини дека одредени карактеристики се под влијание на цревните бактерии, вели Берчик.
Први успеси во експерименти со животни
Сè уште е нејасно како бактериите се пренесуваат на главата. Досегашните откритија укажуваат на тоа дека тие ги користат докажаните сигнални патишта помеѓу желудникот и главата со помош на супстанции на имунитет гласник, невротрансмитери и хормони.
И, оваа комуникација може да се манипулира - барем во експерименти со животни. Ако глувците ги хранат пробиотичките бактерии од родот Lactobacillus rhamnosus, тие стануваат поприемнички и не се откажуваат лесно во тешки ситуации.
Ако тоа работеше и за луѓето, тоа ќе беше сензација. Студијата за јогурт на Емеран Мајер даде првична индикација за ова. Некои истражувачи и компании веќе почувствуваат почетна точка за нови лекови против депресија и анксиозност - на пример, специјални млечни производи со пробиотици. „Психобиотици“ е тоа што го нарекува истражувачка група предводена од психијатарот Тед Динан во Корк, Ирска и веќе повикува на „нова класа“ на психотропни, односно лекови што го менуваат умот.
Сепак, неврогастроентерологот Пол Енк од Универзитетот во Тибинген смета дека ова е прерано: „Инаку, многу се двоумиме да ги пренесеме тестовите со глувци на луѓе со добра причина - тука го заборавате тоа“, критикува тој. Во секој случај, многу од откритијата сè уште се збунувачки: Многу од импресивните манипулации со расположението функционираат само во одредени соеви на глувци или само кај мажи или жени. „Можете да ги користите глувците како модел за да формирате хипотези - но мора да ги тестирате на луѓе, а тоа ќе трае со години“, вели Енк.
Маер, чие истражување е поддржано од производителот на јогурт Данон, е скептичен: Досега нема докази дека - и кој од многуте илјадници - пробиотици имаат трајно влијание врз човековите цревни бактерии, а камоли дека ова всушност резултира со трајни промени во расположението имаат.
Среќна диета
Затоа Маер повеќе се надева на нормалната храна. Веќе постојат индикации за поврзаност помеѓу диетите и депресијата: ризикот очигледно се зголемува колку повеќе се служи индустриски преработена храна. Тоа може, меѓу другото, да има врска со цревните бактерии. Бидејќи она што го јадете исто така одредува кои бактерии се лупат во внатрешноста.
„Диетата игра централна улога, особено во првите 15 години од животот - времето во кое се развива човечкиот мозок“, вели Мајер. Одредени соеви на микроби постепено се населуваат во стомакот на детето. Тие го обучуваат созреваниот имунолошки систем - и на овој начин, исто така, се чини дека се вклучени во развојот на мозокот.
Ако се наруши колонизацијата на експериментални глувци, животните трајно се помалку способни да се справат со стресот. Но, се смета дека е главен фактор на ризик за депресија и други ментални болести. Мајер објаснува: "Секако не е толку едноставно одреден вид диета да предизвикува ментални болести. Но, може да ја зголеми подложноста на ваквите нарушувања ако бактериската колонизација во првите години од животот е негативно погодена од исхраната, на пример, ако тогаш е генетска Ако се додадат фактори или влијанија врз животната средина, ќе се разболите “.
Истражувачот сега сака да го испита ова. Студија ќе се појави подоцна оваа година во која тој ја испита врската помеѓу одредени цревни бактериски колонии и мозочни структури: „Всушност изгледа како микробниот тип да е во корелација со некои структурни параметри во мозокот“, открива Мајер: во зависност од тоа во која колонија на бактерии цревата, органот на мислата се чини дека се организира поинаку.
Возбудливо е да се види дали овие разлики можат да бидат поврзани со обрасците на однесување. Маер има намера да го стори тоа. И, тој сака да испита дали променетата диета влијае на мозокот. "Тогаш ќе видиме дали извештаите дека поинаква диета прави да се чувствувате како нови се засноваат само на плацебо ефекти. Или дали може да се докажат".
Тој сака да започне со вегетаријанска диета. Тој нема да мора да бара далеку тест теми во Лос Анџелес.