Новогодишна диета, резолуција која брзо умира
Написот е ажуриран на 9 јули 2019 година од Марко Ајтелман
Започнување на диета во Нова Година, по можност на 1 јануари, е повторена резолуција за екстремно голем број луѓе, особено жени.
Поголемиот дел од времето нема причина да ставите диета на вашата листа на обврски со „добрата вест за новата година“ и така целата работа завршува, како и скоро секоја година, со дефект или отфрлање на сите добри резолуции.
Зошто е тоа така? Зошто нема дисциплина во „диетата намера“?
приказСовет: Пред да го резервирате вашиот одмор, подобро е да ги споредите цените многу внимателно. До Попуст од 30 и повеќе проценти во споредба со максималната цена за хотел, лет или пакет-тура може лесно да биде можен! Постојат брзи и многу добри опции за споредба на Holidaycheck.de * (лична препорака!)
1. Годишната диета со резолуција е предмет на силна динамика на групата.
Работев во малопродажба со години и може да ја гледам истата шема само секоја година. Во јануари продажбата на лесни производи, диетални производи, замена храна и витамински апчиња експлодира до неверојатни височини. Масите купуваат што е потребно, женски и машки списанија, како и телевизија, е полна со пропаганда за слабеење.
Резултатот не чека долго и со магијата 1.1. започнува лудата диета. Масите купуваат што е потребно, понекогаш без да обрнат внимание на состојките што понекогаш можат да му наштетат на телото, како што се аспартам или бензоева киселина.
На средина до крајот на јануари продажбата ќе падне и првиот ќе се откаже од новогодишната диета. Од февруари до март, сè тргнува во песок. Последните потези, резолуцијата на диетата потоа се наоѓаат во периодот на пост, малкумина вклучени остануваат на вашето патување со протеински шејк и лопатуваат понатаму производи за исхрана во вашето тело. Само што започна динамиката на големата група, таа застана повторно. „Ако секој застане во секој случај, зошто не и јас?
2. Промената е премногу радикална
Искрено, колку е веројатно некој со текот на годините, па дури и со децении, да има полнети кола, колбаси, млечно чоколадо, месо од леб и пица како главна храна, сега веднаш и радикално престанува да ги користи и исто така да истрае?
Шансата е некаде под 1%.
Понекогаш со ваква радикална промена на диетата на почетокот на годината, се наметнува и спортска програма, иако спортови никогаш порано не се правеле.
Неуспехот е скоро сигурен и неизбежен.
3. Намерата на диетата е непотребна во секој случај, подобро едноставно да се храните поздраво
Секоја година гледам мажи, но за жал претежно жени, кои изгледаат добро физички, понекогаш се прилично слаби и треба да имаат повеќе на колковите.
Токму овие треба да започнат диета сега на почетокот на годината.
Тука би било попотребно да паузирате и да размислите што всушност се случува со вас.
Aена од 1,60 м, со само 55 килограми, се наоѓа премногу дебела и претпочита да го удира стомакот со замени за шеќер и други здравствени проблеми, за наскоро да биде 50 килограми.
Зошто? Тоа нема смисла. Во некои случаи, метаболизмот и здравјето се загрозени, па дури и храната се намалува уште повеќе за да не се пропушти магичната граница на телесната тежина.
Со каков гол? Препознавање во групата? Признание од партнерот? Позитивни здравствени ефекти од слаба тежина?
Сето тоа нема апсолутно никаква смисла. Би имало смисла тука да не се донесува диета на почетокот на годината, туку да се забрани целосно неколку непотребни и нездрави јадења.
И тоа е радикално, но многу полесно да се спроведе.
Заклучок:
Јас често си поставував цел: „Сега радикално ја менувате вашата исхрана, сега спортувате дисциплинирано и веднаш и ве молам радикално да ја завршите целата работа!“
Немаше никаква корист. Така, почнав да си забранувам целосно две храна секоја година и затоа повеќе не јадам и не пијам.
Ни тоа не е лесно, но е многу полесно. Од јануари 2012 година веќе не пијам кола или млеко, а од јануари 2013 година забранувам кафе и сирење од бела мувла од мојата диета. Следната година веќе нема да јадам месо од конвенционално размножување или да пијам ладен чај индустриски произведен.
Како што веќе споменавме, ниту ова не е лесно, особено затоа што сте ги консумирале овие производи со децении, но тоа функционира. И тука, се разбира, дисциплината е дел од неа.
Бидејќи дури и ако сте поканети на вечера некаде, тоа мора да биде пријателско, не благодарам.
На темата дополнителни информации и дополнителни интересни написи:
Моја препорака меѓу онлајн аптеките
Сериозно, ефтино и многу брзо во испорака
Покрај тоа, често има на располагање ваучери и попусти
DocMorris - најголемата аптека за нарачки во Европа *