Нула диета 20-30 кг телесна тежина (тежина, хирургија, лекови)
Што треба да разгледам за операција на нулта диета? Како може лекарот да го поддржи ова? Колку време ќе биде потребно за да се намалат барем 20 кг?
Треба да изгубам 20-30 кг што е можно побрзо за да може да се изврши операција.
Имам бавен метаболизам и мала потрошувачка на калории (1200kcal) и не можам да се занимавам со никаков спорт, за да можам повторно да трчам ми треба операцијата, што може да се изврши само откако ќе ослабам. Планот за исхрана на мојот лекар сега е неуспешен веќе 1 година.
5 одговори
Никогаш не треба да држите нула диета без надзор на лекар, особено не со 20-30 кг што сакате да изгубите, тоа е премногу опасно.
Веќе го знаете моето друго мислење за ова * намигнување *.
Tellе му кажам на мојот лекар, но не гледам друга шанса за себе.
Да, јас разбирам. обидете се да разговарате со вашиот лекар за тоа. Со лекар тоа е дефинитивно разумно и се надеваме дека носи и успех.
Ви посакувам се најдобро и се надевам дека наскоро ќе можете да ја извршите операцијата * прекрстете ги палците *.
постојат многу полесни начини
Да Има, ако работи, но корисникот пишува дека ништо не помага, дури ни со диета на лекар. LG Chubby:-)
Основниот услов за протеини треба да се обезбеди (инаку распаѓање на мускулите, што е целосно банана).
Покрај тоа, дефицитот на калории не треба да биде премногу голем, бидејќи масното ткиво може да произведе само ограничена количина маснотии дневно. Горната граница е приближно 1% на ден. Со 30кг премногу маснотии, максимум 300гр на ден, што одговара на скоро 3000ккали.
Значи, не треба да додавате јаглехидрати или маснотии за првите 10 килограми, само протеини.
Ве молиме запомнете: Сè што го зголемува нивото на инсулин го забавува согорувањето на мастите целосно. Јаглехидратите и повеќе протеини отколку што е потребно се неповолни, веројатно ќе се натерате со тоа. се чувствувате послаби отколку ако се откажете целосно!
Таквата минимална диета (нула не е точна, поради протеини) е неизбежно кетогена. Нема ништо лошо во тоа, дури може да биде и многу лековито!
Искуството покажа дека на почетокот треба да обрнете особено внимание на внесот на минерали (соли/електролити). Или додадете комбиниран препарат (на пр. „Басен цитрат чист“) плус малку камена сол, или згответе навистина фина супа направена од коски, рскавица и малку месо (додадете малку оцет, вриејте неколку часа).
За нежна воведна фаза, препорачливо е да спакувате малку девствено кокосово масло со храната. Масните киселини со среден ланец се особено кетогени, што е „гроздов шеќер“ при согорување на маснотии.
Нема причина да не јадете ни малку калоричен зеленчук. Сите видови на лиснат зеленчук, видови зелка, зелена салата и др. Бидете внимателни со корен зеленчук (богат со јаглени хидрати). Бадемите и макадамиите се исто така погодни за подобрување на снабдувањето со хранливи материи (и многу малку јаглени хидрати, но богати со хранливи материи; значи во умерени количини).
Доколку е потребно, треба да размислите за капсули од рибино масло или да јадете директно масна риба (снабдување со омега-3). Алтернативно ленено семе/чиа.