Нула диета - вртоглавица спречува несвестица исхрана - med1

Здраво!:) Јас сум висок 1,71 см и моментално 69 кг. Радикалното минимизирање на внесувањето храна се покажа како многу ефикасно за мене, почетната тежина ми беше нешто помалку од 74 кг. Сега сум на втор ден без храна. Сега мојот проблем е што прв пат не поминав два дена на нула диета. Утрото на третиот ден без храна, изненадувачки пропаднав и кратко се потрошив. После тоа, брзо јадев нешто, од страв да не се повтори. Дали постои начин да се спречи ова? И, имате искуство со нула диети, колку брзо и колку ослабевте?:) LG

несвестица

Дали има начин да се спречи тоа?

Не правете нулта диета, нездрав и не трајно ефикасен начин на слабеење. Или, не сакате да јадете ништо две недели на секои шест месеци, бидејќи остатокот од времето јадете „погрешно“ ?

Постот сам по себе и не е лоша идеја ако се направи добро. Компулсивно следење на нулта диета се додека не се потроши, секако не е вистинскиот пристап. Подобро е да се избере диета од областа на наизменичен пост, на пример, 10ин2 и да се работи со неа.

Сосема е нормално метаболизмот да варира кога пости, особено ако не сте запознаени со него. И на почетокот. По неколку дена, телото се прилагодува подобро на недостатокот на внес на храна.

Помислете на време на војна, катастрофи, глад. Јадењето ништо три дена не е ништо што вреди да се спомене за човечкото тело, всушност не е ништо.

Колабирањето од него во никој случај не е нормална стандардна реакција на телото, може да се справи со многу повеќе.

Или и вие не пиете ништо? Можете да го смирите ова дозволувајќи си да пиете сок од зеленчук. Треба да ја прилагодите физичката активност. Обрнете внимание на сигналите од телото, затоа задржете малку време за одмор ако се чувствувате слаби или циркулацијата е малку надвор од чекор.