Нула калории; Архива на блогови; Алкохолот е живот
Имав потежок викенд, па ќе ти кажам за алкохолот на мојот брат, како што велеше славниот професор по хемија од училиште секогаш кога ќе ја напишеше формулата на таблата….:)
Во здрав и избалансиран начин на живот, алкохолот игра маргинална улога. Иако неговиот внес на калории е важен, метаболичкиот процес на етил алкохол (содржан во алкохолни пијалоци и алкохолни пијалоци, како што се вино, пиво, туика, палинка, виски, вотка, рум, коњак, итн.) Троши слична количина калории додека не се исфрли од телото. Нормално, кај помлади луѓе, без нарушувања на црниот дроб или дигестивниот тракт, дозволено е дневно консумирање алкохол, но не се препорачува, ограничено на 1-2 чаши вино ИЛИ пивце пиво (500 мл) ИЛИ 50 мл тари (водка, виски итн.) Попрво препорачувам црвено вино, богато со полифеноли и природни антиоксиданти, како и ресвератрол, соединение за кое се сомнева дека има корисни ефекти врз срцето и крвните садови; се верува дека „францускиот парадокс“ е дело на ова соединение кое се наоѓа во кожата на црвено грозје и вино; на југот на Франција инциденцата на коронарна срцева болест е помала иако потрошувачката на маснотии е поголема. Исто така, умерената потрошувачка на алкохол (особено црвено вино) го намалува крвниот притисок, го намалува ЛДЛ холестеролот („лош“ холестерол) и го зголемува ХДЛ холестеролот („добар“), има корисни ефекти врз факторите на згрутчување, итн.
Прочитајте повеќе за холестеролот тука.
За 100 ml алкохолни пијалоци ќе бидат земени предвид следниве вредности:
- црвено вино 75 калории
- бело вино 70 калории
- пиво 175 калории
- земја 100 калории
- тоник џин 150 калории - (за чаша со 50 ml џин и 150 ml тоник)
Иако една чаша вино содржи повеќе калории од истата чаша кокс или сок од јаболко, алкохолот се користи како енергетски ресурс за метаболизам, така што крајниот ефект ќе биде помал, но тоа не значи дека мора да злоупотребуваме. Прекумерната потрошувачка на алкохол не само што сериозно им штети на пушењето и кафето, што исто така ќе се зголеми. За жал, несакан ефект е зголемување на триглицеридите и фракциите на ХДЛ холестерол. Умереноста во алкохолот не само што може да ги намали штетните последици, туку дури и да помогне во метаболизмот на мастите.
Неколку корисни совети за да ги намалите несаканите ефекти од консумирање алкохол тука.
7 одговори на „Алкохолот е живот“
за „дозволено е, но не се препорачува“… постои уште подипломатска формула, употребена во препораките за лекарите: „за луѓе кои ќе изберат да консумираат алкохол, износот мора да биде…“ Што се однесува до кафето, не е толку лошо ... неодамна на пакувањето пишува дека има „природни антиоксиданси“ во кафето ... не е во ред во спротивно (за оние кои ќе изберат да консумираат кафе)
на таа маса со калории мислеше на калории без калории бр?
да, благодарам, ја поправив табелата.
Одличен напис, додавајќи го на моите обележувачи!
Кога напис за пушење? 🙂 Одлично поминав објавувајќи коментари на вашата страница.
@talida Се плашам да пишувам за такво нешто, колку луѓе пушат околу мене. Но, ќе земам храброст еднаш во некое време
Мислам дека црвеното вино е одлично ... помеѓу 50 мл и 70 мл наутро на празен стомак и навечер пред спиење ... направете го тоа цел живот и јадете онолку колку што сакате и ќе живеете подолго од просекот. прочитајте ја библиската студија за нутриционист во Кина