Нула калории; Архива на блогови; Јас сум против диети; Брзо
Драги мои, едно е јасно: мора да имаме здрава исхрана секој ден, а не по Велигден и Божиќ, кога сите ќе им се препуштиме на она што го имаат нашите мајки и баба на празничните трпези
Главните виновници за промовирање на овие опасни диети се таблоидите и страниците што работат или по публиката или по заработка од продажба на книги за слабеење, опрема за фитнес и апчиња за чудо. Многу е поискрено и поздраво да се види нутриционист; затоа избегнувајте совети за исхрана на новинари со просечна компетентност, заинтересирани само за бројот на кликови, а не за вашето здравје.
Овој тип на брзо „слабеење“ не прави ништо друго освен неоправдано да не дехидрира, да изгубиме мускулна маса со метаболизирана маст, мускулна маса што нема да се опорави кога изгубените килограми ќе се вратат подоцна, преку ефектот Јојо.
Што е таа? Неправилен превод на книга со сомнителна содржина, во кој правило се незгодни изрази со јасна референца за недостаток на минимална медицинска култура.
„По 6 часа: ХДЛ холестерол (добар холестерол) во вашите филтри во крвта и започнува со расчистување на ЛДЛ холестеролот (лош холестерол). Можете да замислите дека лошиот холестерол е како камиони за снабдување кои складираат холестерол во крвните садови и добар холестерол како камиони за собирање ѓубре, кои го враќаат на црниот дроб, каде што се распаѓа.
По 12 часа: Вашето тело конечно е во можност да ги согорува маснотиите што ги има собрано за енергија затоа што сте го елиминирале шеќерот. Кога јадете многу шеќер, вашето тело е презафатено за да преработи шеќер за да има време да ја извршува својата друга функција, а тоа е да му помогне на телото да согорува маснотии. И погоди што? Мастите завршуваат на телото “.
Очигледно, се појавуваат големи ветувања:
„По 6 недели: Сте изгубиле толку многу тежина што не успевате да купам нова облека, од помали димензии, за да можеш да бидеш во чекор “.
Таквите извори на информации не само што предизвикуваат непотребна финансиска штета на оние кои купуваат и одржуваат ваква диета, туку ризикуваат неповратно да го променат метаболизмот со ненаучни диети, без никаква медицинска основа.
Обидете се да го промените вашиот животен стил на прогресивен начин, со постепено засилување на вежбањето и одржување на урамнотежена исхрана. Без оглед на тоа колку дена ќе се случи ова, важно е да се разбере дека е тешко да се постигне добро ниво на општо здравје и се губи брзо.
Еден одговор на „Јас сум против„ брзите “диети“
Мојот сопруг е пост (голем пост) и на негово изненадување се здебели прилично голема тежина (тежи 106 кг на 1,85 м, 33 години). Така, тој започна 800-калорична диета, околу 800 очигледно, затоа што не го пресметува ниту секое кафе. Исто така, тој оди во теретана двапати неделно. Што мислите, зошто телото станува неурамнотежено по оваа диета, ако е избалансирано, односно јадете: леб од цели зрна, овошје, зеленчук, масло во мали количини очигледно, ориз. Месото, млекото и јајцата недостасуваат, но тоа е затоа што постите. Пијте колку вода, така да нема проблем со дехидрираност, одете во теретана, така што мускулната маса не се намалува со маснотии и затоа што ја задржал оваа диета, а потоа изгубил 10 кг, не за 2 недели, за неколку месеци, кг што тој не ги врати веднаш, но за неколку години, не гледам зошто оваа диета не е добра. Нутриционистите не препорачуваат, колку што знам, диети во кои треба да јадете само протеини една недела, потоа следната недела јаглехидрати итн. во кое телото е очигледно неурамнотежено.