Нулта диета - Дали постот има смисла? Јо-јо ефект
На крајот од постот - јо-јо ефектот е неизбежен?
- Нулта диета - постот има смисла?
- Кому му е дозволено да оди на нула диета, и кој зборува против тоа?
- Нулта диета - дали има смисла постот? - Постапка
- Нулта диета - дали има смисла постот? - Jоџо ефект
- Што треба да размислат постените?
- Заклучок - дали се препорачува нула диета или не?
Што треба да размислат постените?
Нулта диета никогаш не треба да се следи подолго од четири недели. Постот треба да се изврши под надзор на лекар доколку е можно. Доколку се појават потешкотии, лекарот треба да биде известен.
Заклучок - дали се препорачува нула диета или не?
Нула диетата е многу тешко да се следи за многу луѓе. Секој мора сам да открие дали вреди да се помине низ агонијата. Се разбира, треба да се обрне внимание на тоа дали нешто зборува против строгиот пост. Ако се појават проблеми најдоцна со постот, треба да се прекине и да се разговара со докторот.
Повеќето медицински професионалци советуваат против нулта диета. Обично краток период на пост не е штетен за здравјето. Меѓутоа, ако трае малку подолго, може да се појават значителни проблеми. Постот не треба да се спроведува подолго од десет дена без претходно искуство, дури и од „обучени“ луѓе најмногу четири недели.
Ефектите од нултата диета врз телото се во голема мерка неповолни. Мускулната маса се распаѓа повеќе отколку маснотиите, а течностите исто така се излачуваат. Слабеењето не може да се одржи со нулта диета, бидејќи обично следи јо-јо ефект. Генерално, постот, кој се практикува од причини на губење на тежината, повеќе не се препорачува. Постепено губење на тежината со намалена калорична диета и доволна физичка активност се смета за корисно.
Но, постојат и позитивни гласови за терапевтскиот пост. Како духовно или корисно искуство, постот е пожелен за некои луѓе. И за луѓето со многу прекумерна тежина, секое намалување на килограмите во принцип може да биде корисно.