Нулта диета не е неефикасна - здравје
Според една нова студија, радикалните диети се подеднакво ефикасни како и побавното слабеење: И во двата случаи, веројатноста да се добие поголем дел од изгубените килограми е иста, тврдат австралиските научници во една студија. Досега им се советуваше на луѓето со прекумерна тежина да губат телесната тежина полека, бидејќи тоа е поефикасно на долг рок.
Научниците предводени од Josephозеф Пројето од австралискиот универзитет во Мелбурн испитале две групи од 204 дебели луѓе. Едната група завршила диетална програма од дванаесет недели, а другата постепена диета во текот на 36 недели. Оние кои изгубиле повеќе од 12,5 проценти од својата тежина, потоа биле ставени на тригодишна диета. На крајот од испитувањето, учесниците во обете групи во просек добија околу 71 процент од тежината што претходно ја изгубија.
„Наспроти популарното верување дека телесната тежина побрзо се враќа побрзо, нашите откритија покажуваат дека зголемувањето е слично по постепеното или брзото слабеење“, истакна тимот во студијата објавена во „Лансет дијабетес и ендокринологија“ . Податоците што сега се презентирани треба да ги променат медицинските препораки за диети за дебелеење.
На диетите обично им се советува дека најдобро е губење на тежината не повеќе од 500 грама неделно. Авторите на студијата сега открија: „Брзото слабеење може исто така да ги мотивира учесниците да ја продолжат диетата и да добијат подобри резултати“. Според нивното истражување, учесниците во групата за брза диета почесто ги достигнувале целите за нивната тежина и помалку од нив се откажале. На долг рок, сепак, и двете групи беа на исто ниво со килограмите што ги добија повторно.