Нутриционист го открива ТРИКОВ што и помага

Без разлика дали сакате да имате здрава исхрана или сакате да ја одржувате телесната тежина, денес ви го претставуваме трикот со кој нутриционист се грижи за нејзината фигура.

триков

Денес ви го претставуваме концептот супа или чорба. Американците го имаат терминот „супа“, што е идеално јадење за замена на оброк, ужина или пијалок со оваа чорба во коски, за да можете да уживате во неа за да останете млади, здрави и слаби.

Оваа супа е одличен начин да изгубите тежина, да ги избришете брчките и да го смирите вашето тело. Еве неколку корисни информации, како и рецептот за оваа супа.

Супа од коска од мисирка или супа

* ние го користиме терминот чорба за да ја опишеме водата во која се готвеше месото, рибата или зеленчукот, тоа е тенка, чиста супа, во која може да се додадат други состојки.

Време на подготовка: 15 минути

Вистинско време за готвење: 6-8 часа

состојки

  • 1 труп или разни коски од мисирка
  • 6-8 пилешки нозе или 1 свинска нога (по избор)
  • 1 четвртина до 1 половина чаша јаболков оцет, во зависност од големината на тенџерето во кое варете сè
  • Прочистена вода за покривање на коските и месото во тенџерето
  • 2-4 моркови, излупете и исечкајте
  • 3-4 стебленца органски целер, вклучително и лиснатиот дел, исецкан
  • 1 кромид исечен на големи парчиња
  • 1 црвена, исечена (по избор)
  • 1-2 цели каранфилчиња
  • 2 лажички црн пипер од зрна

Начин на подготовка

Ставете ги сите коски и месо во големо тенџере. Додадете јаболков оцет и доволно вода за да покриете сè добро. Покријте го тенџерето и вриејте на средна топлина. Користете плитка лажица за внимателно мешање на филмот над чорбата.

Додадете моркови, целер, кромид, домати (ако користите), каранфилче, бибер и намалете ја топлината (шпоретот треба да биде на тивок оган). Пожелно е супата да се вари полека. Повремено мешајте во првите 2 часа. Гответе сè најмалку 6 часа или дури е препорачливо да ги варите коските до 8 часа, додавајќи вода доколку е потребно, за да бидете сигурни дека коските се доволно покриени со вода.

Кога вашата супа е подготвена, исклучете го шпоретот или извадете го тенџерето од оган. Користете голема лажица, извадете ги сите коски и месо од оваа течност. Истурете ја чорбата низ ситно сито и фрлете ги цврстите материи. Изладете ја супата и ставете ја во фрижидер.

Користете ја оваа супа кога чувствувате потреба да се борите со кулинарските искушенија

Знаете дека примамливата храна е насекаде. Ако сакате да им се спротивставите, ви треба тајно оружје, а оваа супа е токму она што ви треба.